Tennisellbogen, Tennisarm oder Golferellbogen? Physiotherapie bei Epicondylitis
Diese beiden Sportarten sind häufig von der Epicondylitis (lateralis/medialis) betroffen. Allerdings gibt es auch viele Betroffene, die nichts mit diesen Sportarten zu tun haben, vor allem
Menschen mit Büroarbeit, die viel sitzen, auch durch das steigende Home-Office, sind vermehrt betroffen!
Es ist die Überlastung der Ursprungssehnen am Knochen von verschiedenen Muskeln die am Epicondylus (Knochenvorsprung am Ellbogen)ansetzen.
Neben einer Therapie an den Schmerzpunkten durch Triggerpunkttherapie, Liebscher und Bracht Schmerztherapie, Stosswellentherapie, Ultraschalltherapie und Elektrotherapie, empfiehlt sich auch die intensive Mobilisation der Handwurzelknochen.
Wir vom Team Santewell in Basel helfen Ihnen gerne schnell wieder SchmerzFrei zu werden und zu bleiben.
Es gibt viele Symptome bei einem Tennisarm. Ja nicht nur Tennisspieler leiden an einem Tennisarm Tennisellenbogen Verletzung. Sportler, aber auch Menschen, die viel im Büro arbeiten mit der Maus oder manche Berufsgruppen wie Fensterputzer leiden oft an Sehnenansatzerkrankungen. Die Strecksehnen des Unterams, als auch Reizung des N. ulnaris treten durch immer gleiche Bewegungsmuster auf.
Die Strecksehnen des Unterarms als auch der Hand bzw. Arm werden an der Aussenseite als auch an der Innenseite des Arm massiv gereizt. Grund dafür ist, dass alle betroffenen Muskeln über das Handgelenk ziehen. Durch Bewegungseinschränkungen im Handgelenk muss der betroffene Muskel seine Länge verändern. Dies führt zur permanenten Reizung der Knochenhaut am Muskelursprung.
Wenn die Blockade gelöst ist kann der Muskel wieder stressfreier arbeiten und die Beschwerden sind dauerhaft beseitigt.
Was sind die Ursachen vom Tennisellbogen? Was löst Tennisarm aus?
Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens bei Bewegung oder Berührung, die in den Ober- und Unterarm oder auch in die Hand ausstrahlen können…
Zugreifen der Hand und schmerzende Sehnen des Tennisarms bei Bewegungen sind die ersten Symptome, auch Schwellung als Diagnose.
Bewegungen werden deutlich bei einem Tennisarm, aber auch bei einem Golferarm eingeschränkt. Diese Beschwerden sind typisch für einen Tennisarm. Die Schmerzen entstehen schon bei geringen Belastungen wie zum Beispiel, wenn man eine Flasche aufschrauben möchte. Bei starken Beschwerden kann bereits das Anheben einer Tasse Probleme bereiten.
Mögliche Ursachen / Ursache für einen Tennisarm sind:
👉 Arbeit am Computer oder an einer Supermarktkasse
👉 schweres Heben
👉 Spielen von Musikinstrumenten
👉 Sportarten wie Tennis, Rudern oder Krafttraining
👉 Handwerksarbeiten wie Schreinern oder Malern
👉 Überbelastungen beim Sport, Beruf oder auch im Garten
Zunächst ist es hilfreich, Tätigkeiten zu vermeiden, die den Schmerz hervorrufen.
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Bei Schmerzen des Tennisarms ist eine Behandlung am Arm und an der Hand manualtherapeutisch, und vor allem das lösen der verklebten Faszien der Unterarmmuskulatur bei Schmerzen das wichtigste. Mit Blick auf die Genesung sollten dem patient auch Hilfsmittel für zu Hause mitgegeben werden, als auch Übungen des Ellbogens bei epicondylitis humeri radialis. Der Tennisarm kann aber langwierig sein und die Symptome auch anhalten.
Wie behandelt man einen Tennisarm?
Wie ist die Behandlung des Begriff Tennis Ellbogens? Bei Ellenbogenschmerzen hilft in der Regel erstmal die Sehnen, den Arm, den Ellbogen und die Muskulatur der Hand zu schonen und die Belastung zu reduzieren.
Kräftigungsübungen für den Unterarm und das Handgelenk können helfen, die Beschwerden zu lindern.
Dies findet im Rahmen einer Trainingstherapie statt.
Auch manuelle Therapie durch uns Therapeuten kann zur Verbesserung der Beschwerden beitragen.
Der Tennisellenbogen kann auch sehr gut durch unsere Stosswellen Therapie behandelt werden.
Schmerzen werden deutlich reduziert und der Unterschied ist erkennbar. Die Behandlung des epicondylitis humeri radialis bzw. die Entzündung des Tennisellenbogens, nicht nur durch tennisspielen, ist eine Überbeanspruchung des Sehnenansatz und es entstehen Mikrorisse.
Sehnenansätze können sehr gut durch unsere Behandlung therapiert werden und Bewegungsabläufe neu geschult.
Hier helfen als Akut Hilfsmittel vor allem Kälte und auch Quarkwickel gegen die Entzündung und Schwellung. Das Risiko das der Muskel Ansatz weiter gereizt wird, kann aber nur durch Ruhe erfolgen.
Tipps, Studien und Informationen über Teile der Unteram und Ellenbogen Muskulatur und Sehnenansätzen, falsche Bewegungsabfolge finden Sie unter unserem Inhaltsverzeichnis beim Artikel Verletzungen
Melden Sie sich gerne für einen Termin bei uns!
[Telefonnummer: 0612830123)
Ihr Team von Physiotherapie Santewell
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