Alltagsproblematik Blog

Was tun bei Schmerzen morgens?

Schmerzen am Morgen? Unbeweglich? Ein schmerzfreier Morgen beginnt mit Bewegung. Nach dem Aufwachen ist die Muskulatur oft noch unbeweglich – besonders im Rücken- und Nackenbereich. Mit gezielten Mobilisationsübungen fördern Sie die Durchblutung, lösen Verspannungen und beugen Beschwerden vor. Drei einfache Übungen helfen beim Start in den Tag. Wir zeigen es Ihnen in unserem Santewell Beitrag

Können Medikamente schaden?

Medikamente sind nicht immer Engel! 👼 Sie können auch ganz schöne Teufel sein - wenn man an die Nebenwirkungen denkt. 👿 Denn Nebenwirkungen von Medikamenten können auch Schmerzen sein. 💥 Was machen Medikamente noch mit uns?

Alltagsproblematik Blog

Ist Tennis spielen gesund?

Tennis war und ist Roger Federe`s Lieblingssport. Dieser Klassiker sollte nicht unterschätzt werden! Tennis macht nämlich nicht nur viel Spaß, sondern hat auch einen guten Einfluss auf den Körper. Sie sollten also wirklich mal drüber nachdenken, ob Sie nicht 2025 damit anfangen wollen. Wir haben den Verein für Sie.

Alltagsproblematik Blog

Was tun bei Rückenschmerz

Eine falsche Bewegung – und plötzlich fährt ein stechender Schmerz in den Rücken. In den meisten Fällen handelt es sich um eine Verspannung oder eine kleine Blockade. Was können Sie jetzt tun?

Alltagsproblematik Blog

Halsschmerzen = Erkältung?

Ein Kloß im Hals und damit verbundene Halsschmerzen müssen nicht auf die nächste Erkältung hindeuten! Diese Symptome können auch auf Verspannungen zurückzuführen sein. Und die sind ein kleiner Teufelskreis: Probleme mit der Halswirbelsäule oder eine schlechte Haltung führen zu Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich und die können sich auf die Muskeln am vorderen Hals ausweiten und damit auch auf die Kehlkopfmuskulatur. Doch was kann man dagegen tun?

Alltagsproblematik Blog

Was ist ein Schmerzgedächtnis?

Schmerzen sind eigentlich ein Schutzmechanismus des Körpers – sie warnen uns vor Verletzungen. Doch was passiert, wenn der Schmerz bleibt, obwohl die Ursache längst verschwunden ist? Hier kommt das Schmerzgedächtnis ins Spiel. Unser Nervensystem speichert Schmerzreize ab, und je länger sie bestehen, desto empfindlicher reagiert der Körper darauf. Selbst harmlose Berührungen oder Bewegungen können dann als schmerzhaft empfunden werden. Aber: Das Schmerzgedächtnis kann umgeschrieben werden! Wie?

Alltagsproblematik Blog

Wann ist eine Matratze zu weich?

Eine zu weiche Matratze kann langfristig zu Rückenproblemen und Verspannungen führen. Doch woran erkennen Sie, ob Ihre Matratze den richtigen Härtegrad hat?

Alltagsproblematik Blog

Warum haben wir Schmerzen?

Schmerzen sind ein Warnsignal des Körpers und zeigen an, dass etwas nicht stimmt. Sie können akut auftreten, etwa nach einer Verletzung, oder chronisch bestehen und auf anhaltende Probleme hinweisen. Doch nicht jeder Schmerz bedeutet sofort Gefahr – manchmal reichen Ruhe und Bewegung, um die Beschwerden zu lindern. Mehr dazu in unserem Blog

Alltagsproblematik Blog

Kopfschmerzen am Morgen?

Morgens sollte man erholt und frisch in den Tag starten… Für viele Menschen beginnt aber der Tag schon mit unangenehmen Kopfschmerzen. An Erholung ist da überhaupt nicht zu denken. Die Ursachen für Kopfschmerzen am Morgen könnten unterschiedlicher nicht sein. Diese Dinge sollten Sie abklären lassen, wenn Sie regelmäßig unter morgendlichen Schmerzen leiden

Alltagsproblematik Blog

Natel schuld an Rückenschmerzen?

Wer häufig auf das Smartphone blickt, belastet seine Halswirbelsäule erheblich. Der sogenannte „Handynacken“ entsteht durch die nach vorne geneigte Kopfhaltung, die zu Verspannungen, Schmerzen und langfristigen Haltungsschäden führen kann.