In unserer hektischen Gesellschaft, die immer nur an Leistung orientiert ist, ist Stress an der Tagesordnung…
Dagegen können wir erstmal wenig tun, aber wir können Ihnen zeigen, wie Sie mit dem Stress am besten umgehen können!
Mehr in unserem Physiotherapie Santewell Blog
Es muss nicht immer das Fitnessstudio sein.
Auch zu Hause lassen sich effektive Übungen durchführen, um sich fit zu halten.
Welche empfehlen wir von der Physiotherapie Santewell?
Muskelverspannungen entstehen oft durch Stress, Fehlhaltungen oder einseitige Belastungen. Das können Sie sicherlich in Ihren Alltag integrieren, damit es besser wird:
Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind Pflicht, wenn man gesund alt werden möchte!
Aber welche Untersuchungen machen Sinn und wann sollte man damit anfangen?
Sie möchten Ihren Garten pflegen, ohne dabei Rückenschmerzen zu riskieren?
Hier sind 3 Tipps, wie Sie Ihre Gartenarbeit rückenschonend gestalten können:
Bewegung ist nicht nur gut für Ihren Körper, sondern auch für Ihre Stimmung!
Regelmäßiger Sport kann Ihre Laune erheblich verbessern. Wie funktioniert das?
In den Wechseljahren können Frauen verschiedene Beschwerden wie Gelenk- und Muskelschmerzen erleben.
Kennen Sie auch?
Vielleicht ist bei unseren Tipps etwas für Sie dabei
Es gibt bestimmte Symptome, bei denen es besser ist, auf Sport zu verzichten, um mögliche Risiken zu vermeiden. Wenn Sie eines dieser Anzeichen bemerken, ist es ratsam, auf Ihren Körper zu hören und sich eine Auszeit vom Training zu gönnen
Wenig Bewegung im Alltag erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen. Und damit ist nicht zu spaßen ☝🏼
Gerade Vielsitzer, also Menschen, die jeden Tag im Büro sitzen, sind anfällig dafür. Schon 8 Minuten Bürotraining täglich helfen, das Risiko zu verringern.