Arthrose Physio Basel Therapie

Physio Therapie bei Arthrose Hilfe

Arthrose - die Alterskrankheit überhaupt. 😬 Sind Sie auch betroffen?

Haben Sie Schulter Arthrose, Knie Arthrose, Hüft Arthrose, Wirbelköper Arthrose - überall kann man Abnutzungen erhalten.

Arthrose entsteht vor allem durch Ungleichgewichte im Körper, die zu Fehlbelastung von Knochen und Gelenken führen. Man kann sie nicht immer vermeiden, aber man kann sein bestes geben, um vorzubeugen und den Fortschritt der Knorpelabreibung und Knorpel Verschleiß zu stoppen.

💪

Mit diesen Anti Arthrose Maßnahmen, können Sie den Verschleiß stoppen:

👉 Halten Sie Ihr Normalgewicht! 

👉 Machen Sie Sport! Vor allem Bewegung tut gut

👉 Trainieren Sie Ihre Muskeln ganz gezielt! Bei uns im MTT Santewell Basel möglich

👉 Ernähren Sie sich gesund! Viel Gemüse und Obst und sehr viel Wasser trinken.

👉 Konsumieren Sie Alkohol und Nikotin nur in Maßen, bestenfalls gar nicht!

Sie sehen, es sind sehr oft die gleichen Punkte, die man tun oder nicht tun sollte, um den Körper gesund zu halten. Also: werden Sie aktiv und tun Sie Ihrem Körper sicher was Gutes! 🙂

Trainieren Sie bei uns im Krafttraining Medizinische Trainingstherapie Raum bei der Physiotherapie Basel Santewell!

Arthrose Physio Basel Therapie

Unter Arthrose versteht man die Abnutzung und den Verschleiß von Gelenken und gelenknahen Strukturen. Je älter wir werden, desto häufiger tritt die Arthrose auf.

Es gibt bestimmte Risikofaktoren, die begünstigen, an Arthrose zu erkranken.

Diese sind:

👉 Übergewicht

👉 Alter

👉 genetische Veranlagung

👉 Geschlecht

👉 Stoffwechsel

Doch es gibt gute Nachrichten. Wir können einer Arthrose vorbeugen: Bewegung und richtige Ernährung sind hier die Zauberwörter.

Je mehr Übergewicht jemand hat, desto mehr werden die Gelenke belastet, was wiederum eine Arthrose begünstigt. Achten Sie daher auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung und sagen Sie überschüssigen Pfunden den Kampf an 👆

Ein weiterer Faktor ist ausreichende Bewegung. Denn regelmäßige Bewegung tut unseren Gelenken gut und die Nährstoffversorgung des Knorpels wird verbessert 🏃‍♀️

Gerne können Sie uns für weitere Infos rund um das Thema Arthrose und Vorbeugung kontaktieren. Wir sind telefonisch unter 0612830123 oder per E-Mail an info@physio-santewell.ch für Sie da!

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Ihr Team der Physiopraxis Santewell in Basel!

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