Arthrose Physio Basel Therapie

Physiotherapie Basel Santewell bei Arthrose

Physio Therapie bei Arthrose Hilfe

Arthrose - Knorpelabnutzung, die Alterskrankheit überhaupt. 😬 Sind Sie auch betroffen?

Haben Sie Schulter Arthrose, Knie Arthrose, Hüft Arthrose, Wirbelköper Arthrose - überall kann man Abnutzungen erhalten.

Arthrose entsteht vor allem durch Ungleichgewichte im Körper, die zu Fehlbelastung von Knochen und Gelenken führen.

Man kann sie nicht immer vermeiden, aber man kann sein bestes geben, um vorzubeugen und den Fortschritt der Knorpelabreibung und Knorpel Verschleiß zu stoppen.

💪

Mit diesen Anti Arthrose Maßnahmen, können Sie den Verschleiß stoppen:

👉 Halten Sie Ihr Normalgewicht! 

👉 Machen Sie Sport! Vor allem Bewegung tut gut

👉 Trainieren Sie Ihre Muskeln ganz gezielt! Bei uns im MTT Santewell Basel möglich

👉 Ernähren Sie sich gesund! Viel Gemüse und Obst und sehr viel Wasser trinken.

👉 Konsumieren Sie Alkohol und Nikotin nur in Maßen, bestenfalls gar nicht!

Sie sehen, es sind sehr oft die gleichen Punkte, die man tun oder nicht tun sollte, um den Körper gesund zu halten. Also: werden Sie aktiv und tun Sie Ihrem Körper sicher was Gutes! 🙂

Trainieren Sie bei uns im Krafttraining Medizinische Trainingstherapie Raum bei der Physiotherapie Basel Santewell!

Wie kann man Arthrose verhindern?

Arthrose Physio Basel Therapie

Unter Arthrose versteht man die Abnutzung und den Verschleiß von Gelenken und gelenknahen Strukturen. Je älter wir werden, desto häufiger tritt die Arthrose auf.

Es gibt bestimmte Arthrose Risikofaktoren, die begünstigen, an Arthrose zu erkranken.

Diese sind:

👉 Übergewicht

👉 Alter

👉 genetische Veranlagung

👉 Geschlecht

👉 Stoffwechsel

Doch es gibt gute Nachrichten. Wir können einer Arthrose vorbeugen: Bewegung und richtige Ernährung sind hier die Zauberwörter.

Je mehr Übergewicht jemand hat, desto mehr werden die Gelenke belastet, was wiederum eine Arthrose begünstigt. Achten Sie daher auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung und sagen Sie überschüssigen Pfunden den Kampf an 👆

Ein weiterer Faktor ist ausreichende Bewegung.

Denn regelmäßige Bewegung tut unseren Gelenken gut und die Nährstoffversorgung des Knorpels wird verbessert 🏃‍♀️

Gerne können Sie uns für weitere Infos rund um das Thema Arthrose und Vorbeugung kontaktieren.

Wir sind telefonisch unter 0612830123 oder per E-Mail an info@physio-santewell.ch für Sie da!

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Ihr Team der Physiopraxis Santewell in Basel!

Mehr auf www.physio-santewell.ch

Was ist das beste bei Arthrose?

Was hilft bei Arthrose - Physio Basel

Arthrose kann das tägliche Leben stark beeinträchtigen, aber Sie müssen nicht allein damit kämpfen. Wir unterstützen Sie!

Und wie?

1. Muskelstärkung zur Entlastung der Gelenke: Durch gezieltes Training können wir die Muskeln um das betroffene Gelenk herum stärken. Dadurch wird die Belastung des Gelenks reduziert und seine Stabilität verbessert.

2. Gelenkmobilisation und Dehnübungen: Spezielle manuelle Techniken werden angewendet, um die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern. Durch sanfte Traktion und gezielte Dehnübungen kann die Beweglichkeit der Gelenke erhöht und deren Funktion optimiert werden.

3. Beratung und Anleitung für den Alltag: Das kann beinhalten, wie Sie Ihre Gelenke entlasten und schützen können, sowie Tipps für ergonomisches Sitzen, Gehen und Heben.

Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir einen maßgeschneiderten Behandlungsplan, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Unser Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ihre Arthrose-Symptome zu lindern, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Ihre Lebensqualität zu steigern.