Hallux Valgus Physio Basel

Hallux Valgus? Hallux bei Grosszehe

Der Hallux valgus ist eine Fehlstellung der großen Zehe, welche das Laufen erschwert und mitunter auch schmerzen kann. Vor allem ältere Frauen sind davon betroffen. Mögliche Ursachen können sein: 

📌 zu enge oder hochhackige Schuhe  

📌 Veranlagung 

📌 Übermäßige Krafteinwirkung 

📌 andere Fußfehlstellungen

📌  falsche Belastung

📌  falsches Schuhwerk

📌 Schiefstand des Beckens 

📌 flaches Fussgewölbe

📌 Spreizfuss

Hallux Valgus Therapie Basel

Die wenigsten Menschen haben perfekte Füße.

🦶🏼 

Einige Verformungen können jedoch schmerzhaft sein, so der „Ballenzeh“ oder auch Hallux valgus genannt.💡

Er ist eine der häufigsten Fehlstellungen des Fußes und tritt im zunehmenden Alter auf. Der Ballenzeh äußert sich als knöcherne Beule am äußeren großen Zeh. 

Was tun gegen Hallux ohne OP?

➡️ Wie sagen Sie dem Ballenzeh den Kampf an?

👉🏽 Um Schwellungen und Schmerzen zu lindern, wickeln Sie eine Tüte gefrorenes Gemüse oder zerstoßenes Eis in ein Handtuch und legen Sie sie auf den Zeh. Achten Sie darauf, es nicht länger als 20 Minuten am Stück zu verwenden – es kann sonst zu Eisverbrennungen führen, da der Fuß weniger Gewebe und Muskeln hat, als andere Teile des Körpers.

💡 Um kurzfristig Schmerzen zu lindern, kühlen Sie Ihren Zeh und greifen Sie notfalls zu Schmerzmitteln, sofern Sie diese vom Arzt für Ihren Ballenzeh verschrieben bekommen haben. 

💡 Langfristig gesehen ist ein spezielles Pad für die Unterstützung Ihres Zehs sinnvoll - um dieses zu bekommen besuchen Sie Ihrem Arzt. 

Welche Übung macht man gegen Hallux valgus?

Betroffene können jedoch auch selbst aktiv werden. Zehengymnastik regelmäßig durchzuführen, ist auf jeden Fall einen Versuch wert. Diese stärkt die Muskulatur und die Sehnen der Füße.

Operationen biergen immer Risiken. Die Deformität wird versucht zu beseitigen und der Zeh und das Problem der Zehen versucht zu korriegieren, in dem das Grosszehengrundgelenk wieder in die richtige Richtung gelenkt wird. Physio der Füße oder des Fusses hilft die Grosszehen zu entlasten und die Fehlstellung und die Form zu verbessern. Die richtigen Schuhe für die Patienten werden auch besprochen. 

Kann sich ein Hallux valgus wieder zurückbilden?

💡 Wenn nicht-invasive Methoden nicht helfen, besteht immer noch die Option, eine Operation durchzuführen, bei der Ihr großer Zeh gestreckt wird. In der Regel sollte Physiotherapie am Zeh oder Zehe die Beschwerden und einen Eingriff verhindern.

Bei Fragen kontaktieren Sie uns gern.

Ihr Praxisteam bei Hallux Valgus Physio Basel

📞 Tel.: +41 (0)61 283 0123

💻 Mail: info@physio-santewell.ch