Schultertherapie Basel

Die Schulter ist ein komplexes Gelenk, das eine wichtige Rolle bei vielen täglichen Aktivitäten spielt.

Eine Verletzung, Erkrankung oder Operation an der Schulter kann jedoch zu Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit führen.

Physiotherapie für die Schulter ist eine effektive Methode, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit und Stärke der Schulter wiederherzustellen.

In diesem Santewell Blog werden wir uns mit den Ursachen für Beschwerden, den Beschwerden und Symptomen, der Anatomie und Funktion der Schulter, sowie der Selbsttherapie und Prävention beschäftigen.

Es gibt viele mögliche Ursachen für Beschwerden an der Schulter, darunter Muskelverspannungen, Entzündungen, Impingementsyndrom, Verletzungen und Erkrankungen wie die Schultersteife.

Die Ursachen können auch durch Überbelastungen, Fehlhaltungen oder Unfälle verursacht werden.

Es ist wichtig, die Ursache für die Beschwerden zu identifizieren, um eine effektive Behandlung zu entwickeln. Die Physiotherapie kann helfen, die Ursachen zu identifizieren und eine geeignete Behandlung zu entwickeln.

Schulterprobleme - Physiotherapie Basel Santewell

Schulterschmerzen Therapie Basel - Physio Schulter Basel

Wenn Sie Schulterschmerzen haben, ist es nicht immer möglich die Ursache herauszufinden.

Manchmal sind Probleme in anderen Körperregionen tatsächlich die Quelle der Schmerzen, die dann in Ihre Schulter ausstrahlen.

Dies kann beispielsweise bei Arthrose und Bandscheibenvorfällen in der Halswirbelsäule der Fall sein. 💡

Wenn Sie starke Schmerzen haben oder wissen, dass Sie sich verletzt haben, ist es im Allgemeinen am besten, sofort einen Arzt aufzusuchen, um Ihre Schulterbeschwerden diagnostizieren zu lassen. 🩺

Wenn Sie jedoch allgemeine, leichte Schulterschmerzen haben, versuchen Sie, Ihre Schulter zu schonen, machen Sie leichte Dehnübungen und probieren Sie aus, ob Wärme oder Kälte Ihnen helfen. Wenn die Schmerzen jedoch nicht verschwinden, sollten sie einen Arzt aufsuchen. ☝🏽

Ihr Praxisteam der Physiotherapie Santewell Basel

Wir von der Physio Basel Praxis Santewell helfen mit Physio bei Schulterschmerzen für die Schultertherapie Basel mit freien Terminen.

📞Tel.: +41 (0)61 283 0123

💻Mail: info@physio-santewell.ch

Schultermobilisation mit Physiotherapeut

Schulter Physiotherapie Basel

Die Schulter ist ein sehr bewegliches und gleichzeitig sehr empfindliches Gebilde in unserem Bewegungsapparat.

Vernachlässigen Sie daher das Schultertraining Basel nicht! 💪

Um die Schultermuskulatur wirklich zu stärken, ist ein Physio Theraband ein gutes Hilfsmittel. 

💡 Stellen Sie sich seitlich zum Befestigungspunkt des Bandes und ziehen Sie dieses über den Kopf, bis der Oberarm im rechten Winkel ist. Ziehen Sie den Unterarm jetzt nach oben außen und dann wieder in die Ausgangsposition zurück.

💡 Stellen Sie sich mit dem Gesicht zum Befestigungspunkt des Therabandes. Greifen Sie es mit dem nach vorne ausgestreckten Arm. Ziehen Sie das Band bei gestrecktem Ellenbogen gerade zurück und bringen Sie ihn dann zurück in die Ausgangsposition. 

Achten Sie bei beiden Übungen auf einen ruhigen und stabilen Oberkörper!

Haben Sie noch weitere Übungen für eine stabile Schulter, welche Sie mit uns teilen möchten? Schreiben Sie uns die gerne in die Kommentare. 🙂

Mehr Infos auf unser Physio Basel Webseite

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