Blog Physio / Massage Basel

Mit PECH Schmerzen lindern?

Wenn Sie noch nie von der PECH-Regel gehört haben, wird es jetzt höchste Zeit! Diese Regel kann nämlich Schlimmeres verhindern… Vor allem die Schmerzen werden dadurch in Schach gehalten, aber auch Schwellungen. Wenn Sie also die nächste Sportverletzung haben oder beim Spazierengehen umgeknickt sind, dann erinnern Sie sich an diese 4 Schritte

Alltagsproblematik Blog

Warum Schmerzen beim atmen?

Schmerzen beim Ein- oder Ausatmen werden oft als harmloser Muskelkater nach dem Training oder nach einer schweren Erkältung mit Husten abgetan – doch es lohnt sich, genauer hinzusehen. Hinter solchen Beschwerden können verschiedene Ursachen stecken, die eine physiotherapeutische Behandlung sinnvoll machen.

Krankheitsbilder Blog

Welche Therapie bei MS?

Multiple Sklerose: Klar: Nach der Diagnose Multiple Sklerose ist das Leben nicht mehr so, wie es vorher war. Aber: Man kann auch mit der MS ein ziemlich normales Leben führen. Nicht während der Schübe, aber den Rest der Zeit. Wie das funktioniert?

Physiotherapie Techniken

Was ist wichtig beim dehnen?

Richtiges Dehnen hält die Muskulatur geschmeidig und beugt Verletzungen vor. Doch viele machen dabei unbewusste Fehler. Diese fünf Punkte sollten Sie vermeiden:

Physiotherapie Techniken

Ist Physiotherapie Massage?

Physiotherapie ist weit mehr als „ein bisschen Massage“ oder Bewegung nach Verletzungen. Sie ist ein wissenschaftlich fundierter Bestandteil der medizinischen Versorgung, der auf gezielten Maßnahmen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Funktion und Lebensqualität basiert. Häufig bestehen jedoch Missverständnisse – daher eine kurze Einordnung:

Alltagsproblematik Blog

Was tun bei Schmerzen morgens?

Schmerzen am Morgen? Unbeweglich? Ein schmerzfreier Morgen beginnt mit Bewegung. Nach dem Aufwachen ist die Muskulatur oft noch unbeweglich – besonders im Rücken- und Nackenbereich. Mit gezielten Mobilisationsübungen fördern Sie die Durchblutung, lösen Verspannungen und beugen Beschwerden vor. Drei einfache Übungen helfen beim Start in den Tag. Wir zeigen es Ihnen in unserem Santewell Beitrag

Alltagsproblematik Blog

Können Medikamente schaden?

Medikamente sind nicht immer Engel! 👼 Sie können auch ganz schöne Teufel sein - wenn man an die Nebenwirkungen denkt. 👿 Denn Nebenwirkungen von Medikamenten können auch Schmerzen sein. 💥 Was machen Medikamente noch mit uns?

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Schmerzen in den Fingern?

Was tun wenn die Finger schmerzen? Was ist der Grund und was können wir gegen Fingerschmerzen machen? Die Physiotherapie Santewell klärt auf.

Krankheitsbilder Blog

Welche Art von Schmerzen?

Haben Sie auch manchmal plötzlich einen stechenden Schmerz im Kopf? Oder bohrt es sogar? Kennen Sie die unterschiedlichen Schmerzformen? Es gibt nämlich unterschiedliche Ursachen und damit unterschiedliche Schmerzformen. Wir erklären Ihnen was dahintersteckt in unserem interessanten Blog Beitrag

Physiotherapie Techniken

Was ist ein gutes Workout?

Ein effektives Workout braucht nicht zwingend Hanteln, Bänder oder Studiogeräte – vieles lässt sich auch mit Alltagsgegenständen umsetzen. Entscheidend ist, dass die Übungen sinnvoll gewählt und sauber ausgeführt werden. Hier drei konkrete Ideen für Ihr Heimtraining. Mehr in unserem Santewell PhysioBlog