Knieschmerzen Therapie Basel

Manuelle Therapie Knie - Knie Physiotherapie Basel

Knieschmerzen können in unterschiedlichen Formen auftreten. Manchmal treten sie plötzlich und im offensichtlichen Zusammenhang mit einem Sturz oder Unfall auf. Aber auch chronischer Gelenkverschleiß kann Knieschmerzen auslösen. 

Mögliche Ursachen für Knieschmerzen: 

☝️ Verletzungen 

☝️ Entzündungen 

☝️ Verschleiß des Kniegelenks 

☝️ Parapatellares Schmerzsyndrom 

Die jeweilige Behandlung ist immer abhängig von der Ursache der Schmerzen. Hier kommen zum Beispiel die Schonung und Ruhigstellung in Frage. Aber auch die Anwendung einer Kälte- oder Wärmetherapie kann die Beschwerden lindern, ebenso wie die Gabe von Schmerzmitteln. 

Knieschmerzen werden oft durch Verletzungen im Sport verursacht. Besonders riskant sind hierbei Sportarten, bei welchen das Knie unter hoher Last gebeugt oder gedreht wird. Dazu zählen zum Beispiel Schwimmen, Fußball, Handball, Hockey oder der Skisport. 

Wir von der Physiotherapie Santewell haben sehr effektive Physio-Techniken und Alternativmethoden gegen Schmerzen in den Knien. Manuelle Therapie und Sportphysiotherapie helfen, genau wie die Liebscher und Bracht Schmerztherapie.

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Wie kann ich mein Knie stabilisieren? Welche Übungen bei Knieschmerzen? Physiotherapie Santewell gibt wertvolle Knie Tipps.

Eine gerade Beinachse ist ausschlaggebend für die richtige Position der umliegenden Gelenke, wie Hüfte und Fußgelenk, aber auch fürs Becken. 💡

Deswegen sollte das Kniegelenk stabil sein. ☝️ Wenn Ihres das nicht ist, haben wir hier drei Übungen für Sie, die Sie am besten 2 mal wöchentlich machen. 🦵

📌 Kniebeugen

Der Klassiker ist super für die Kniestabilität. Achten Sie auf einen geraden Rücken und darauf, dass die Knie bei der Beugung nicht über die Fußspitzen kommen. 🦶

📌 Kniestreckung

Sie sitzen gerade auf einem Stuhl und strecken Ihr Bein. Der Oberschenkel bleibt auf der Sitzfläche liegen und der Fuß wird nicht auf dem Boden abgestellt. ☝️

📌 Wandsitzen

Sie lehnen sich mit dem Rücken an eine Wand, die Füße stehen etwas entfernt. Rutschen Sie jetzt an der Wand bis in Sitzposition nach unten und halten Sie die Position. 🪑

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