Beckenbodentherapie Basel

Was ist die Endometriose?

Die Endometriose ist eine chronische Erkrankung, bei der Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut (das Endometrium) sehr ähnelt, außerhalb der Gebärmutter wächst.

Endometriose Betroffene leben und leiden sehr.

Dieses erkrankte Gewebe kann an verschiedenen Stellen im Beckenbereich vorkommen, wie z.B. den Eierstöcken, Eileitern, dem Bauchfell oder in der Nähe der Blase und auch des Darms.

In einigen Fällen kann es auch in anderen Körperregionen auftreten, was aber eher selten ist.

Was sind die Symptome der Endometriose:

• Starke Menstruationsschmerzen (die Dysmenorrhoe)
• oft Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
• Schmerzen beim Stuhlgang oder auch Wasserlassen, insbesondere während der Regelblutung
• Unregelmäßige  oder ausbleibende Menstruationszyklen
• Müdigkeit, Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Unwohlsein oder Übelkeit, insbesondere während Regelblutung
• oft Unfruchtbarkeit

Was sind die Ursachen der Endometriose?

Die genaue Ursache der Endometriose ist noch nicht genau geklärt, es gibt jedoch verschiedene Theorien, darunter auch genetische Faktoren, Immunantworten und hormonelle Einflüsse.

Die Behandlung der Endometriose kann je nach Schweregrad der Symptome und den individuellen Bedürfnissen stark variieren und umfasst oft Schmerzmanagement oder Schmerztherapie, Hormontherapie oder auchin schwereren Fällen chirurgische Eingriffe, um das übermäßige Gewebe dann zu entfernen.

Es ist wichtig, sich bei Verdacht auf Endometriose an einen Arzt oder Spezialisten zu wenden, um eine angemessene Diagnose und Behandlung auch zu erhalten.

Wie kann man Endometriose behandeln?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Beschwerden der Endometriose zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.

Welche Behandlungen in Frage kommen, hängt immer davon ab, ob die Frau einen Kinderwunsch hat.

Eine Möglichkeit ist die Physiotherapie. 

Ein wichtiger Ansatz ist hierbei der Beckenboden.

Durch die starken Schmerzen, ist die Spannung in diesem Bereich erhöht.

Im Rahmen einer Physiotherapie können wir betroffenen Frauen zeigen, wie der Beckenboden entspannt und gekräftigt werden kann. Dabei erarbeiten wir auch die Koordination mit anderen Muskelgruppen wie Hüft- und Bauchmuskeln. 

Auch die Atmung spielt eine wichtige Rolle, denn in Verbindung mit der Atmung lässt sich der Beckenboden am besten beeinflussen. Zudem wirkt sich die richtige Atemtechnik auch positiv auf das Stressempfinden aus. 

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Übungen zur Unterstützung der Physiotherapie

Es gibt verschiedene Übungen, die Frauen mit Endometriose selbst durchführen können, um die Physiotherapie zu unterstützen und die Beschwerden zu lindern.

Hier sind nun einige empfohlene Übungen:

Beckenbodenübungen:

Diese Übungen zielen darauf ab, die Muskeln im Beckenbodenbereich zu stärken und zu entspannen.

Einfache Kegel-Übungen können dabei helfen, die Kontrolle und Kraft der Beckenbodenmuskulatur zu verbessern.

Atemübungen:

Durch gezielte Atemtechniken kann die Entspannung gefördert und Schmerzen gelindert werden. Tiefes Ein- und Ausatmen in Kombination mit der bewussten Entspannung des Beckenbodens kann sehr effektiv sein.

Mobilisationsübungen:

Diese Übungen helfen, die Beweglichkeit und Funktion im Beckenbodenbereich zu verbessern. Sanfte Dehnungen und Bewegungen können Verspannungen lösen und die Flexibilität erhöhen.

Es ist wichtig, dass diese Übungen unter der Anleitung einer qualifizierten Physiotherapeutin durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass sie korrekt und effektiv sind. Regelmäßiges Üben kann einen großen Unterschied machen und die Therapieergebnisse nachhaltig verbessern.