Sport bei Knieschmerz?

Knieschmerzen - Welcher Sport bei Knieschmerz?

Physiotherapie ist auch bei Knieschmerzen sehr wichtig. Unsere Physiotherapie Santewell Techniken im Überblick.

Wenn die Knie Probleme machen, kann Sport oft schwierig sein. 😵‍  Aber das heißt nicht, dass man aufgeben muss! Es gibt viele Sportarten, die auch bei Knieproblemen geeignet sind und helfen können, die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. 👌🙃

Hier sind einige unserer Favoriten: 

🏊‍♀️ Schwimmen: Das Wasser trägt das Gewicht des Körpers und reduziert den Druck auf die Knie. Schwimmen ist auch eine großartige Möglichkeit, die Muskeln im ganzen Körper zu trainieren. 👍

🚴‍♀️ Radfahren: Radfahren ist eine gelenkschonende Sportart, die auch gut für das Herz-Kreislauf-System ist. Es ist wichtig, das Fahrrad richtig einzustellen, um sicherzustellen, dass die Knie nicht übermäßig belastet werden. 🦵

🧘‍♀️ Yoga: Yoga kann helfen, die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern, ohne die Knie zu belasten. Es gibt auch spezielle Yoga-Übungen, die gezielt auf die Stärkung der Kniemuskulatur abzielen. 🙂

Kommen Sie aber gerne zu uns in die Physiotherapie Santewell zur Behandlung

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