Ernährungsberatung Basel für Frauen & Männer

Fühlen Sie sich auch erschöpft, aus dem Gleichgewicht oder nicht mehr ganz Sie selbst?

Mit Ihrer Ernährungsberatung in Basel unterstützt Klara Ullmann  Frauen und auch Männer dabei, Ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken und wieder in Ihre Balance zu finden.

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Warum ist eine gesunde Ernährung so wichtig?

Ernährung ist entscheidend, weil sie den Körper mit Energie, Nährstoffen und Bausteinen versorgt. Sie beeinflusst Hormone, Immunsystem, Verdauung und Stoffwechsel und wirkt sich direkt auf Energie, Wohlbefinden und Gesundheit aus.

Eine ausgewogene Ernährung kann Krankheiten vorbeugen und die Lebensqualität deutlich verbessern.

Wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung & Pesonal Health Coaching

Leistungen:

Personalisierte Ernährungsberatung

• Klarheit durch eine umfassende Ernährungsanalyse
• Individuelle, alltagstaugliche Strategien für Ihre Ernährung
• Förderung der Darmgesundheit
• Unterstützung bei vegetarischer & veganer Ernährung

 Personal Health Coaching

• Definition und strukturierte Planung von Gesundheitszielen (um endlich in die
• Umsetzung zu kommen)
• Stärkung von Motivation und Selbstwirksamkeit
• Unterstützung bei Verhaltensänderung und Aufbau nachhaltiger Gewohnheiten
• Nachhaltige Gewichtsregulation
• Integration von Bewegung in den Alltag
• Etablierung einer ausgewogenen und genussvollen Ernährung
• Gezielte Stressregulation und Förderung der mentalen Gesundheit
• Verbesserung der Schlafqualität
• Begleitung in der Perimenopause und Menopause
• Gesund und aktiv älter werden

Integrative Blutdiagnostik

• Erweiterte Analyse relevanter Blutwerte
• Ganzheitliche Interpretation im Kontext Ihrer Gesundheit
• Fundierte Grundlage für gezielte Maßnahmen

Individuelle Nährstofftherapie

• Bedarfsgerechte Supplementierung nach Labor
• Unterstützung bei möglichen Mangelzuständen
• Förderung von Energie, Immunsystem und allgemeinem Wohlbefinden

Ihre Ernährungsberaterin in Basel

Als erfahrene Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach in Basel begleite ich Frauen durch herausfordernde Lebensphasen – zwischen Hormonveränderungen, Familienalltag und Beruf.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn der Körper aus dem Gleichgewicht gerät – und genau hier setze ich an.

Über Klara – Ihre Gesundheitspartnerin

Ich lebe in Basel, bin Mutter von zwei Kindern und begleite Frauen mit viel Empathie auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit.

Die Verbindung zur Natur, Yoga, Meditation und Achtsamkeit sind wichtige Bestandteile meines Lebens und fließen in meine Arbeit ein.

Ich liebe es, Menschen ganzheitlich zu begleiten und nachhaltige Veränderungen zu schaffen.

Ausbildung & Qualifikation

• Medizinstudium (2 Jahre), Wien
• Bachelor of Science in Ernährungswissenschaften, London
• Master of Science in Epidemiologie, Basel
• Aktuell: CAS Personal Health Coach, Basel

Individuelle Beratungspakete

Jede Frau ist einzigartig – deshalb ist meine Ernährungsberatung in Basel individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

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Bringen Sie Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht und steigern Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig.

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Klara Ullmanns Spezialisierungen

Spezialisierung

Clara's  Schwerpunkte in der Ernährungsberatung Basel:

• Frauengesundheit & Hormonbalance
• Pflanzenbasierte Ernährung
• Funktionelle Gesundheit
• Nährstoffoptimierung

Typische Beschwerden & Herausforderungen

Viele Frauen ab 35 fühlen sich trotz gesunder Lebensweise:

• müde und erschöpft
• hormonell aus dem Gleichgewicht
• gestresst und überfordert
• betroffen von Gewichtsschwankungen
• geplagt von Verdauungsproblemen oder Schlafstörungen

Oft bleibt die Ursache unklar – genau hier setzt meine Arbeit an.

- Klara Ullmann's Ansatz – Ursachen erkennen & gezielt behandeln

Mit einer ganzheitlichen Anamnese und gezielter Diagnostik decken wir Nährstoffdefizite, hormonelle Dysbalancen und Stoffwechselstörungen auf.

Gemeinsam entwickeln wir eine individuelle Strategie, die:

• zu Ihrem Alltag passt
• Ihren Körper optimal versorgt
• langfristig wirkt – ohne Diäten oder Verbote

Neben der Ernährung berücksichtige ich auch:

• Bewegung, Schlaf, Stressmanagement sowie mentale Gesundheit.
• Meine Angebote der Ernährungsberatung in Basel
• Frauengesundheit & Hormonbalance
• Mit gezielter Ernährung und Nährstoffversorgung unterstütze ich Sie dabei, Ihre Hormone natürlich ins Gleichgewicht zu bringen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
• Pflanzenbasierte & individuelle Ernährungsformen

Ich begleite Sie bei der Umsetzung einer pflanzenbasierten oder individuellen Ernährung, damit Sie optimal mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sind.

• Funktionelle Gesundheit & Nährstoffanalyse

Durch gezielte Analysen erkennen wir funktionelle Schwachstellen und optimieren Ihre Gesundheit nachhaltig.

Bei Schmerzen und zum abnehmen - die richtige Begleitung

🥗 Ernährungsberatung bei Schmerzen & zum Abnehmen – warum sie so wichtig ist?

Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei Schmerzen und beim gesunden Abnehmen.

Entzündungsfördernde Lebensmittel können Beschwerden verstärken, während eine gezielte, ausgewogene Ernährung den Körper unterstützt, Schmerzen zu reduzieren und Heilungsprozesse zu fördern.

In der Physiotherapie Santewell kombinieren wir Bewegung und individuelle Ernährungsberatung, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Denn: Nur wer seinen Körper ganzheitlich unterstützt, kann langfristig Gewicht reduzieren und Beschwerden lindern.

Vorteile einer gezielten Ernährungsberatung:

• Unterstützung bei Gewichtsreduktion

• Linderung von entzündungsbedingten Schmerzen

• Mehr Energie und Wohlbefinden

• Nachhaltige Verbesserung der Gesundheit

Ernährungsberaterinnen und Ernährungsberater bei Erkrankungen und anderem Fehl- Funktionen vom Magen-Darm Trakt, Diabetes und Adipositas, stehen alle im engen Zusammenhang zueinander. Bei uns ist der Patient in guten Händen in unser schönen Praxis. Die Ernährungsberatung läuft leider nicht über die Grundversicherung, aber die erste Sprechstunde bzw. zum Kennenlernen ist gratis bei Klara, damit Sie Ihre Erwartungen mit Ihr besprechen können. 

Starten Sie jetzt – für weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität.