Therapie in Schwangerschaft

Welche Therapie in der Schwangerschaft?

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft?

Keine Sorge, das muss nicht sein! 😊

Der wachsende Bauch und die neuen Belastungen können den Rücken zwar ganz schön fordern, aber es gibt ein paar einfache Tricks, um sich Linderung zu verschaffen.

Ein bisschen Bewegung kann Wunder wirken – schon sanfte Dehnübungen oder die „Katze-Kuh“-Pose aus dem Yoga können den Rücken entspannen. 🧘‍♀️

Ein starker Rücken und kräftige Bauchmuskeln helfen außerdem, die Last besser zu tragen.

Und keine Angst, manchmal reicht es schon, sich ein kleines Wärmekissen zu schnappen oder ein Bad zu nehmen und die Verspannungen einfach „wegzuwärmen“. 🔥

Auch Schwangerschaftsgymnastik kann Wunder wirken, vor allem unter professioneller Anleitung. Wichtig ist, auf eine gute Haltung zu achten – und wenn’s mal drückt, hilft vielleicht ein bequemes Kissen als Extra-Stütze. 💺

Denken Sie dran, bei starken Schmerzen lieber mal den Arzt zu fragen, der hat garantiert noch ein paar gute Tipps oder kommen Sie doch gleich zu uns in die Physiotherapie Santewell Basel.

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Alternativmethoden und Schwangerschaft?

Entspannte und auch kraftspendende Schwangerschaft erleben

• Möchtest du dich und dein Kind optimal auf die Geburt vorbereiten?
• Leidest du unter schwangerschaftstypischen Beschwerden?
• Möchtest du dir und deinem Kind Kraft und Entspannung schenken?
• Dann ist die Craniosacral-Therapie Basel by Santewell etwas für euch.

Eine aufregende Reise gemeinsam mit deinem Kind hat begonnen.

Die Schwangerschaft ist eine magische, wundervolle Zeit.

Sie kann aber auch sehr anstrengend und erschöpfend sein. 

Die Craniosacral-Therapie kann dich auf sanfte Weise während deiner Schwangerschaft körperlich und emotional unterstützen und dir eine wohltuende Geburtsvorbereitung ermöglichen. Die Cranio kann dir bei vielen Schwangerschafts-Beschwerden Linderung verschaffen.

Ich freue mich von dir zu hören.

Unsere Physiotherapeutin und Craniosacral Therapeutin Laura Gasser

Sollte man auch massieren wenn Schmerzen in der Schwangerschaft?

Eine Schwangerschaft ist kein Grund, keinen Sport zu machen! ☝️

Sport in der Schwangerschaft ist nämlich gut für Mutter und Kind und lindert sogar in manchen Fällen Schwangerschaftsbeschwerden. 🤰

😃 Aber es gibt noch mehr gute Gründe, schwanger Sport zu machen:

👍 geringeres Risiko für Schwangerschaftsdiabetes

👍 depressiven Verstimmungen vorbeugen

👍 die Geburt wird erleichtert, weil Beckenboden und Bauchmuskeln trainiert werden

👍 nach der Geburt wird man schneller wieder fit

In jedem Fall zunächst Rücksprache mit der Frauenärztin halten, aber mäßige Belastung ist in der Regel kein Problem. 💪

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Susanne Schaitl ist zertifizierte Masseurin für Schwangerschafts Massagen in Basel

Melden Sie sich einfach bei unser Schwangerschafts Masseurin Susanne Schaitl an beiden Standorten für Physiotherapie und Massagen in Basel, Ihre Praxis Santewell in der Missionsstrasse und Steinenvorstadt.