Warum ein steifer Nacken?

Was ist ein steifer Nacken?

Ein steifer Nacken ist eine schmerzhafte Einschränkung der Beweglichkeit im Bereich des Halses.

Dies kann durch verschiedene Ursachen wie Muskelverspannungen, falsche Körperhaltung, Überlastung oder eine Verletzung verursacht werden.

Typische Symptome eines steifen Nackens sind Schmerzen beim Drehen des Kopfes, Spannungsgefühl im Nackenbereich und eingeschränkte Beweglichkeit.

In den meisten Fällen kann ein steifer Nacken durch Ruhe, Wärmeanwendungen, sanfte Dehnübungen und Schmerzmittel behandelt werden.

Es ist jedoch wichtig, ärztlichen Rat einzuholen, wenn die Beschwerden länger anhalten oder sich verschlimmern oder Sie kommen gleich zu uns in die Physiotherapie Santewell

Steifer Nacken durch Zugluft?

Ventilator nachts laufen gelassen und morgens ist der steife Nacken da? Oh oh! 🤭

🙌🏻 Aber keine Sorge, wir haben ein paar Tricks auf Lager, um Ihnen zu helfen. 

1. Dehnübungen sind super, um Verspannungen zu lösen.

2. Massieren Sie sanft Ihren Nacken und Schultern, um die Durchblutung zu verbessern. 

3. Und vergessen Sie nicht die Wärmebehandlung mit einer Wärmflasche oder einem warmen Handtuch. Eine warme Dusche kann auch helfen, die Muskeln zu entspannen. 

4. Denken Sie daran, sich auszuruhen und den Nacken nicht zu überlasten.

Wenn Sie immer noch Probleme haben, ist ein Besuch beim Physiotherapeuten der Santewell eine kluge Entscheidung. 😍

Bleiben Sie cool und kümmern Sie sich gut um sich! ✌🏻

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Die Experten bei Halskehre

Die Ursachen von Schmerzen des Nackens sind etwas vielfältig.

Der Schmerz strahl in Schultern, Händen, in Bewegung oder zur Seite aus.

Nackenverspannungen entstehen durch Zugluft oder einer Brise Luftzug wenn man geschwitzt hat, durch Fehlhaltungen und Fehlbelastungen im Leben und bei der Arbeit.

Bewegungseinschränkung können auch nach einem Hexenschuss oder Verspannung im Körper durch Schmerzen entstehen.

Wir von der Physio Santewell in Basel sind Ihr Ratgeber bei Nackenstarre, Halskehre und Nackenschmerzen.