Wassergymnastik machen

Wassergymnastik ist eine wunderbare Methode, um die eigene Gesundheit und Beweglichkeit zu fördern.

Durch die besonderen Eigenschaften des Wassers, wie den natürlichen Auftrieb und den sanften Wasserwiderstand, werden die Gelenke entlastet und die Muskulatur auf schonende Weise gestärkt.

Gerade für Patientinnen und Patienten mit Rückenbeschwerden, Arthritis oder anderen Bewegungseinschränkungen bietet diese Methode eine effektive Möglichkeit, aktiv zu bleiben und die Mobilität zu verbessern.

Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel – ob zur Prävention, Rehabilitation oder einfach für mehr Wohlbefinden.

Lassen Sie sich von den positiven Effekten des Wassers überzeugen und erleben Sie, wie viel Freude Bewegung im Wasser machen kann!

Tipps von Physiotherapeuten für Pool Workout

Haben Sie bald einen Urlaub vor sich und freuen sich schon auf den Hotelpool?

Klar sollen Sie im Urlaub relaxen und sich erholen. Aber dabei können ein paar gezielte Übungen nicht schaden. Denn auch Bewegung gehört zum Thema Erholung.

Wir haben drei super Übungen, die sie beim Plantschen im Hotelpool einbauen können:

💦 Arm- und Beinkicks

Kicken Sie mit den Armen und Beinen im Stand zur Seite. Gleichzeitig oder auch Arme und Beine getrennt.

💦 Armflattern

Stehen Sie stabil und heben Sie die Arme gestreckt zur Seite hoch und ziehen Sie anschließend an den Körper zurück.  

💦 Jogging

Joggen Sie im Wasser. Die Arme mitnehmen und die Knie schön hochziehen.

Warum hilft Wassergymnastik?

Wassergymnastik und Aquatherapie sind echte Geheimtipps für Ihre Gesundheit! 😊🏊‍♀️ 

Durch den Auftrieb im Wasser fühlen Sie sich schwerelos, und das schont Ihre Gelenke. 🙂

Perfekt für alle mit Rückenschmerzen oder Arthritis! Außerdem wird Ihre Muskulatur durch den Wasserwiderstand gestärkt und die Ausdauer verbessert – ein echtes Rundum-Training. 👍

Das Beste daran? Wassergymnastik passt für jedes Fitnesslevel. Egal, ob jung oder alt, jeder kann mitmachen! 🎉

Der sanfte Widerstand des Wassers unterstützt Ihre Bewegungen ideal, besonders nach Verletzungen oder Operationen. Das macht es perfekt für die Rehabilitation.

Noch ein Plus: Im Wasser zu trainieren wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus. Das beruhigende Element Wasser hilft, Stress abzubauen und die Stimmung zu heben. Viele fühlen sich nach einer Wassereinheit erfrischt und glücklicher.

🥰 Probieren Sie es aus und erleben Sie selbst, wie gut es tut! 😊

Wir bieten keine Wassergymnastik an, Sie können sich aber ans Bethesda Spital wenden für Wassergmnastik.

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Warum hilft Wasser in der Physiotherapie?

Wasser ist in der Physiotherapie eine sehr gern genommene Assistenz und auch die Patienten lieben es. 💧

Die folgenden Eigenschaften machen wir uns gerne zu Nutze und wir sagen Ihnen auch gleich, warum:

🔥 Wasser ist warm. Das führt dazu, dass sich Muskeln entspannen, die Patienten sich wohlfühlen und so ist Krankengymnastik im Wasser zum Beispiel für körperlich gelähmte Menschen mit Spastiken perfekt.

〰️ Wasser hat eine Auftriebswirkung. Dadurch fühlt sich der Körper leicht an, Bewegungen werden einfacher und Schmerzen dadurch gelindert.

➡️ Wasser erzeugt einen Gegendruck. Es macht somit eine schonende Kräftigung von geschwächter Muskulatur möglich und schont dabei Gelenke oder verletzte Strukturen.