☝️ Wenn Sie auch manchmal Halsschmerzen haben, aber von einer Erkältung keine Spur ist, dann könnte es an diesem Grund liegen: Ihre Kehlkopfmuskeln sind verspannt.
Ja, das kann wirklich zu Halsschmerzen und einem Kloßgefühl im Hals führen. 💡
Und wie verspannen sich die Kehlkopfmuskeln?
Das passiert, indem die Nackenmuskulatur verspannt und die Verspannungen dann auch auf die vorderen Halsmuskeln übergehen.
Da sitzen auch die Kehlkopfmuskeln. 🤓
Wie Sie das verhindern?
Passen Sie auf Ihre Halswirbelsäule auf und achten Sie auf Ihre Haltung!
Was kann die Physiotherapie machen?
In unser Physiotherapie Praxis Santewell haben wir erfahrene CMD Physiotherapeuten (Kieferphysiotherapie), die sich sehr gut mit Kieferschmerzen, halsschmerzen, Nackenschmerzen usw. auskennen. Über eine Verordnung zur Physiotherapie vom Arzt oder Zahnarzt erhältlich.
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Hier sind einige Möglichkeiten, wie Physiotherapie bei einer Erkältung helfen kann:
🫁 1. Atemtherapie
Wenn die Erkältung mit Husten, Schleimbildung oder einer Bronchitis einhergeht, kann Atemtherapie helfen:
Lösen von Schleim in Lunge und Bronchien
Erleichterung des Abhustens
Typische Methoden:
🤧 2. Lymphdrainage
Bei verstopfter Nase, geschwollenen Nebenhöhlen oder Druck im Kopf kann eine sanfte manuelle Lymphdrainage im Gesicht helfen:
Förderung des Abflusses von Gewebsflüssigkeit
Abschwellen der Schleimhäute
Druckminderung in den Nebenhöhlen
Linderung von Kopfschmerzen oder Gesichtsschmerzen
🧘♀️ 3. Allgemeine Mobilisation / Kreislaufaktivierung
Wenn man sich abgeschlagen fühlt, aber schon wieder auf dem Weg der Besserung ist:
Leichte physiotherapeutische Übungen können den Kreislauf anregen
Bewegungstherapie hilft, wieder in Schwung zu kommen
Muskelverspannungen lösen, die durch viel Liegen entstanden sind
⚠️ Wichtig:
Bei Fieber, akuten Entzündungen oder starkem Krankheitsgefühl sollte keine Physiotherapie durchgeführt werden!
Erst wenn der akute Infekt abgeklungen ist, kann gezielt unterstützt werden.
Immer vorher ärztlich abklären lassen, ob Physiotherapie in deinem Fall sinnvoll ist.
Wenn du willst, kann ich dir auch zeigen, welche Atemübungen oder Selbstmassagen du zu Hause machen könntest.
Physiotherapie Santewell Basel Spalen
Missionsstrasse 28
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Telefon +41 (0)61 261 00 68
E Mail: empfang@physio-santewell.ch
Für Ärzte/Versicherung: physiotherapie-santewell@hin.ch
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In der Nähe des Spalentor und Universität Basel! Direkt in dem Ärztehaus Spalenpraxis.
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