Warum Schmerzen beim atmen?

Warum Schmerzen bei atmen?

Einatmen, ausatmen – eigentlich ganz normal, oder? Wenn's dabei aber plötzlich zwickt, kann das ganz schön irritieren. 😬 

Manchmal steckt mehr dahinter als nur Muskelkater vom letzten Workout. Schmerzen beim Atmen können z. B. durch verspannte Muskeln im Rücken oder Brustkorb entstehen, oder durch blockierte Rippen oder Wirbel.

Auch zu langes Sitzen oder flache Atmung tun ihr Übriges. 😮‍💨

Die gute Nachricht: In der Physiotherapie können wir gezielt an der Ursache arbeiten.

Mit Mobilisation, Atemtechniken und gezielten Übungen bringen wir wieder mehr Luft und Leichtigkeit in Ihre Bewegungen. 💪😊 

Und ganz ehrlich: Schmerzfrei zu atmen fühlt sich richtig gut an!

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Schmerzen beim atmen, warum?

Schmerzen beim Atmen können beunruhigend sein und sind oftmals ein Zeichen dafür, dass der Körper unsere Aufmerksamkeit benötigt. Die Ursachen können vielseitig sein:

📍 Verspannungen: Oftmals sind es muskuläre Verspannungen im Bereich des Rückens oder des Brustkorbs, die das tiefe Atmen behindern und Schmerzen verursachen.

📍 Traumata: Verletzungen wie Rippenbrüche oder Prellungen können zu Atembeschwerden führen.

📍Lungenerkrankungen: Erkrankungen wie Bronchitis, Lungenentzündung oder Asthma können das Atmen erschweren und Schmerzen hervorrufen.

📍 Herz-Kreislauf-System: Manchmal sind es auch Herzprobleme, die Schmerzen beim Atmen verursachen.

Wichtig ist, dass Sie Schmerzen beim Atmen nicht auf die leichte Schulter nehmen! 

Suchen Sie unbedingt einen Arzt auf und lassen Sie sich gründlich untersuchen. Mit einem Rezept für Atemtherapie können wir Ihnen dann auch gezielt dabei helfen, dass Sie wieder freier atmen können.

Gesundes Atmen ist nicht nur essentiell für das Wohlbefinden und die Lebensqualität, sondern auch lebenswichtig, um Ihren Körper und die Organe mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen.

Haben Sie Schmerzen beim atmen? Was hilft

Bei Schmerzen beim Atmen können verschiedene physiotherapeutische Ansätze sinnvoll sein, je nach Ursache.

Eine Physiotherapie wird individuell angepasst, daher nur allgemeine Hinweise:

• Atemtherapie und Atemübungen (Zwerchfell- und Brustatmung) zur Entlastung der Atemmuskulatur.
• Bewegungs- und Dehnübungen für Brustkorb, Schultergürtel und Wirbelsäule, um Verspannungen zu lösen.
• Schmerzmanagement-Strategien, z. B. Aktivierung der Tiefenmuskulatur, Hyperspannung reduzieren.
• Atemübungen bei Pleura- oder Rippenbeschwerden, ggf. Nasenfluss-/Inhalationstechniken unterstützen.
• Erarbeitung einer belastungsadaptierten Übungsroutine, um allmählich Belastung zu steigern, ohne Schmerzen zu provozieren.
• Manuelle Techniken durch den Physiotherapeuten (Sanfte Mobilisation der Brustwirbelsäule, Rippenmprops, Gewebeentspannung) nur nach ärztlicherIndikation.
• Aufklärung zu Haltung und Atemgewohnheiten, gegebenenfalls Ergonomie im Alltag.

Wichtiger Hinweis: Schmerzen beim Atmen können ernste Ursachen haben (z. B. Pneumothorax, Rippenverletzung, Lungenentzündung, Herzprobleme). Bei akuten, starken oder zunehmenden Schmerzen, Fieber, Bluthusten oder Atemnot sofort ärztliche Notfallversorgung in Anspruch nehmen.