Hilfe Rückenschmerzen Basel

Rückenschmerzen bekämpfen bei Santewell

Hilfe bei Rückenschmerzen und Hilfe bei Rücken Schmerz!

Ihre Schmerzspezialisten bei Rückenschmerzen Physiotherapie in Basel.

Santewell Physiotherapie mit Experten bei Rückenschmerz mit effektiven Behandlungen wie Manuelle Therapie, Massagen Basel, Liebscher und Bracht, Triggerpunkttherapie u.v.m.

Rückenschmerzen bedeuten alle Schmerzen im unteren, mittleren und oberen Rücken.

Manchmal sind Rückenschmerzen harmlos und verschwinden nach wenigen Tagen spontan. Aber es sind Zeichen, Warnsignale vom Körper das etwas nicht stimmt und man vorsichtig sein sollte! Diese Warnsignale sind oft das Ergebnis von Kompensationen, Fehlhaltungen, die man über Jahre sich angeeignet hat und der Körper langsam damit nicht mehr zurecht kommt. Treten die Symptome länger als 12 Wochen auf spricht man von chronischen Rückenschmerzen!

25 % der Menschheit leidet bereits an chronischen Rückenschmerzen! Die Häufigkeit von Rückenschmerzen nimmt mit steigendem Alter zu, wobei Frauen öfter an Rückenschmerzen leiden als Männer. Akute Rückenschmerzen treten weitaus häufiger auf als chronische Rückenschmerzen. Und die Zahlen steigen!

Diese Behauptungen stimmen nicht

Zum Thema Rückenschmerzen kursieren viele Tipps, die eher hinderlich als hilfreich sind. 🙈 Hier sind drei häufige Fehlannahmen, die Sie lieber meiden sollten:

🛋️ "Lieber auf der Couch bleiben":

Wer denkt, dass sich Rückenschmerzen mit absoluter Ruhe bessern, liegt falsch. Zu viel Schonung kann die Muskeln noch schwächer machen! Stattdessen sollten sanfte Bewegungen und Übungen auf dem Plan stehen.

👎 "Fehlbelastung ist immer schuld":

Klar, Fehlbelastungen sind eine Ursache, aber auch Stress, schlechte Haltung und genetische Faktoren spielen eine Rolle. Besser ist es, einen ganzheitlichen Blick auf Ihre Gewohnheiten zu werfen.

🛌 "Das Kissen oder die Matratze sind schuld":

Während eine schlechte Matratze oder ein unbequemes Kissen sicher nicht ideal sind, geht es aber um mehr: regelmäßige Bewegung, richtige Haltung und Stressbewältigung sind ebenso wichtig.

Also, hören Sie auf die Tipps der Profis und achten Sie auf eine ganzheitliche Herangehensweise. 😊💪🛋️

#physiotherapie #physiotherapiebasel #physiobasel #physiopraxisbasel #basel#rückenschmerzen #gesundheit #bewegung #rückentraining #körperhaltung #stressbewältigung #matratze #kissen #schmerzlinderung #couch

Was macht der Körper bei Rückenschmerzen?

Neben den Schmerzen im Rücken treten oft auch andere Symptome auf, wie zum Beispiel:

• Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen
• einschießende oder stechende Schmerzen
• Schmerzen, die ins Bein oder in den Arm ausstrahlen
• eingeschränkte Beweglichkeit
• Probleme, sich gerade aufzurichten

Vorboten von Rückenschmerzen

Häufig gibt es zudem Vorboten für Rückenschmerzen, die viele Betroffene aber nicht unmittelbar als solche wahrnehmen. Hierzu zählen Symptome wie:

• Muskelverspannungen, Schweregefühl
• Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Depression
• Morgensteifigkeit der Gelenke und des Rückens

Wie kann man Schmerzen vermeiden?

Sie haben genug von lästigen Schmerzen und wollen endlich wieder aktiv und beschwerdefrei durchs Leben gehen? 🤔💪

Dann sind Sie hier bei Ihrer Physiotherapie in der Nähe genau richtig! Wir haben ein paar Tricks für Sie, die Ihnen dabei helfen können, den Schmerzen den Kampf anzusagen. 🌟 

🙌🏻 Rein in die Sportschuhe: Bewegung ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für die Seele! Gehen Sie spazieren, radeln Sie durch die Natur oder machen Sie einfach eine kleine Tanzparty zu Hause. 💃

🙌🏻 Chill mal: Stress kann sich auf Ihren Körper auswirken und Schmerzen verstärken. Gönnen Sie sich daher regelmäßig eine Auszeit, atmen Sie tief durch und entspannen Sie sich. 🧘‍♂️

🙌🏻 Ergonomie im Blick: Achten Sie darauf, dass Ihr Arbeitsplatz gut eingerichtet ist und Sie in einer angenehmen Position arbeiten können. Das verhindert Verspannungen. 💥

🙌🏻 Massieren lassen: Gönnen Sie sich hin und wieder eine wohltuende Massage, um Ihre Muskeln zu lockern und die Durchblutung anzuregen.🖐️