Kopfschmerzen Therapie Basel

Santewell: Kopfschmerzen vom Nacken?

Physiotherapie-Technik gegen Kopfschmerzen Santewell Basel

Wann kommen Kopfschmerzen vom Nacken?

Ein verspannter Nacken ist eine häufige Ursache für Spannungskopfschmerzen. Diese äußern sich meist als dumpfer Druck rund um Stirn, Hinterkopf oder Schläfen – und können den Alltag stark belasten. Die gute Nachricht: Sie können aktiv vorbeugen.

1. Das Wichtigste ist die Haltung. Achten Sie im Büroalltag auf eine aufrechte Sitzposition, mit entspannt gesenkten Schultern und einem leicht angehobenen Brustbein.

2. Kleine Bewegungspausen zwischendurch, etwa Schulterkreisen oder sanftes Neigen des Kopfes zur Seite, lockern die Muskulatur und fördern die Durchblutung.

3. Auch regelmäßige Bewegung außerhalb der Arbeitszeit, z. B. Spazierengehen oder Schwimmen, trägt zur Entspannung bei.

4. Nicht zu vergessen: Stressreduktion. Denn auch psychischer Druck schlägt sich oft im Nacken nieder.

So behalten Sie nicht nur den Überblick, sondern auch einen klaren Kopf – ganz ohne Spannung.

Wann kommen Kopfschmerzen vom Nacken?

Warum Kopfschmerzen am Kopfansatz?

Kopfschmerzen, die am Übergang von Nacken zu Kopf beginnen, gehören zu den häufigsten Beschwerdebildern in der Physiotherapie. Sie treten oft einseitig auf, ziehen sich über den Hinterkopf bis zur Stirn und können durch bestimmte Auslöser verstärkt werden.

Zu den häufigsten Ursachen zählen:

1. Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich – etwa durch langes Sitzen, Fehlhaltungen oder einseitige Belastung.

2. Blockaden oder Bewegungseinschränkungen der oberen Halswirbelsäule, die durch mangelnde Bewegung oder Fehlstellungen entstehen können.

3. Stressbedingte muskuläre Überlastung, die sich nicht nur psychisch, sondern auch körperlich zeigt – besonders in Form von Spannungskopfschmerzen.

Diese Ursachen lassen sich gut physiotherapeutisch behandeln – individuell und angepasst an Ihr Beschwerdebild. Eine fundierte Befundung ist dabei der erste Schritt zur gezielten Therapie.

Kopfschmerzen was hilft?

Neben Rückenschmerzen gehören Kopfschmerzen zur Volkskrankheit Nummer 1 😢 und treiben die Betroffenen beinahe in den Wahnsinn.

In vielen Fällen leiden die Patienten unter sogenannten Spannungskopfschmerzen, welche ihre Ursache in Folge von Muskelverspannungen und versteiften Gelenken haben. Hier kann eine Physiotherapie wahre Wunder bewirken 😊

Meist reichen schon wenige Behandlungen aus, um die Beschwerden deutlich zu verringern. Dies kann geschehen durch:

👆 Traktionen im Schulter- und Nackenbereich,

👆 Erlernen von bestimmten Muskeltechniken,

👆 Korrektur von Haltungsschäden, im Homeoffice, auf der Arbeit oder zu Hause, beim Handy halten oder vor dem Fernseher u.s.w.

Dass Sie unter Spannungskopfschmerzen leiden könnten, erkennen Sie gut daran, wenn die Kopfschmerzen nur auf einer Seite auftreten und Nacken und Schultern auf dieser Seite auch verspannt sind.

Typische für diese Art von Kopfschmerzen sind Schmerzen hinter der Stirn oder auch nur hinter einem Auge. Auch Schmerzen im Bereich der Schädelbasis können auf Spannungskopfschmerzen hindeuten.

Woher kommen kopfschmerzen noch?

Ursachen von Kopfschmerz?

Kopfschmerzen können verschiedene Ursachen haben.

Einige häufige Ursachen sind Stress, Dehydration, Müdigkeit, Augenprobleme, Muskelverspannungen im Nacken und Schultern, Migräne, Sinusitis, erhöhter Blutdruck, hormonelle Veränderungen, bestimmte Nahrungsmittel oder Getränke, Alkohol- oder Nikotinkonsum, und sogar auch das Wetter.

Es ist wichtig, die genaue Ursache der Kopfschmerzen zu identifizieren, um sie effektiv behandeln zu können.

Wenn Kopfschmerzen häufig auftreten oder besonders stark sind, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

Welche Physiotherapietechniken helfen bei der Physiotherapie Santewell Basel?

Physiotherapie - Technik Physiotherapie Santewell Basel

Was hilft bei Kopfschmerz?

Wir von der Physiotherapie Santewell Basel bieten auf Physiotherapie-Rezept von Ihrem Arzt, über die Zusatzversicherung der Krankenkassen oder auch privat folgende Therapien an, die gegen Kopfschmerzen helfen können.

- Manuelle Therapie

- Triggerpunkttherapie

- CMD Therapie

- Kinsesiotaping

u.v.mehr

Was hilft noch bei Kopfschmerz?

Hilfe bei Kopfschmerzen in Basel

Kopfschmerzen sind doch wirklich eine der unangenehmsten Sachen auf der Welt.

Sobald der Kopf weh tut, hat man auch direkt das Gefühl, dass man nicht mehr klar denken kann - oder?

Deswegen wollen wir 3 Tipps mit Ihnen teilen, wie Sie Kopfschmerzen effektiv vorbeugen können. Sodass Sie möglichst selten in den “Genuss” davon kommen.

👍 viel Trinken

Das haben Sie bestimmt schon oft gehört, aber viel zu trinken hilft wirklich!

So halten Sie den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers im Gleichgewicht und der steht in direkter Verbindung mit Migräne.

👍 Ausdauersport

Bewegung (vor allem an der frischen Luft) hilft gegen Kopfschmerzen. Das Gehirn wird dabei durchlüftet und die Muskulatur mobilisiert, sodass sie nicht verspannen kann.

👍 Stressprävention

Beugen Sie Stress vor, beugen Sie gleichzeitig auch Kopfschmerzen vor. Das ist eine ganz einfache Rechnung.