Hallux Valgus Physio Basel

Hallux Valgus, im Volksmund auch als Ballenzeh bekannt, ist eine der häufigsten Fehlstellungen der Großzehe.

Dabei verschiebt sich die Großzehe in Richtung der anderen Zehen, was nicht nur die Fußform verändert, sondern auch zu erheblichen Schmerzen und Beschwerden führen kann.

Die Fehlstellung der Großzehe beeinträchtigt oft die Mobilität und kann das Gehen zur Qual machen.

Die Ursachen für Hallux Valgus sind vielfältig: Neben genetischen Faktoren spielen auch Vorerkrankungen wie Spreizfuß oder Knick-Plattfuß eine Rolle. Anatomische Besonderheiten und hormonelle Einflüsse können die Entstehung zusätzlich begünstigen.

Besonders Frauen sind häufig betroffen – das liegt unter anderem an schwächeren Sehnen und Bändern im Fuß sowie am häufigen Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen.

Diese engen Schuhe üben Druck auf die Zehen aus und fördern so die Fehlstellung.

Wer erste Anzeichen wie Schmerzen, Schwellungen oder eine sichtbare Schiefstellung der Großzehe bemerkt, sollte frühzeitig handeln, um die Beschwerden nicht zu verschlimmern.

Hallux Valgus Physiotherapie Basel

Hallux Valgus? Hallux bei Grosszehe

Der Hallux valgus ist eine Fehlstellung der großen Zehe, welche das Laufen erschwert und mitunter auch schmerzen kann. Vor allem ältere Frauen sind davon betroffen. Beim hallux valgus sind Schuhe mit hohem Absätzen oft Schuld an Schmerzen.

Ursachen können sein: 

📌 zu enge oder hochhackige Schuhe  

📌 Veranlagung 

📌 Übermäßige Krafteinwirkung 

📌 andere Fußfehlstellungen

📌  falsche Belastung

📌  falsches Schuhwerk

📌 Schiefstand des Beckens 

📌 flaches Fussgewölbe

📌 Spreizfuss

Die Behandlung des Hallux Valgus richtet sich immer nach dem individuellen Schweregrad der Fehlstellung. In vielen Fällen kann eine konservative Behandlung helfen, die Symptome zu lindern und das Fortschreiten der Fehlstellung zu verlangsamen.

Dazu zählen spezielle Schienen, die den großen Zeh in eine bessere Position bringen, sowie individuell angepasste Einlagen für die Schuhe. Auch das Tragen von bequemen, weiten Schuhen ohne hohe Absätze ist ein wichtiger Bestandteil der Therapie, um den Druck auf den Ballenzeh zu reduzieren.

Wenn die Fehlstellung jedoch bereits weit fortgeschritten ist und die Beschwerden trotz konservativer Maßnahmen bestehen bleiben, kann eine Hallux Valgus Operation notwendig werden. Bei diesem Eingriff wird die Stellung des Großzehengrundgelenks korrigiert, um die Funktionalität des Fußes wiederherzustellen und die Schmerzen zu beseitigen. Die Entscheidung für eine Operation sollte immer gemeinsam mit einem erfahrenen Orthopäden getroffen werden, der die beste Behandlungsmethode für den jeweiligen Patienten auswählt.

Eine frühzeitige Behandlung des Hallux Valgus ist entscheidend, um Folgeschäden zu vermeiden und die Lebensqualität zu erhalten. Wer auf die Signale seines Fußes achtet und rechtzeitig einen Facharzt aufsucht, kann die Fehlstellung oft erfolgreich korrigieren und die Symptome deutlich lindern.

Welche Therapie hilft bei Hammerzeh?

Hallux Valgus Therapie Basel

Die wenigsten Menschen haben perfekte Füße.

🦶🏼 

Einige Verformungen können jedoch schmerzhaft sein, so der „Ballenzeh“ oder auch Hallux valgus genannt.💡

Er ist eine der häufigsten Fehlstellungen des Fußes und tritt im zunehmenden Alter auf. Der Ballenzeh äußert sich als knöcherne Beule am äußeren großen Zeh. 

Was tun gegen Hallux ohne OP?

➡️ Wie sagen Sie dem Ballenzeh den Kampf an?

👉🏽 Um Schwellungen und Schmerzen zu lindern, wickeln Sie eine Tüte gefrorenes Gemüse oder zerstoßenes Eis in ein Handtuch und legen Sie sie auf den Zeh. Achten Sie darauf, es nicht länger als 20 Minuten am Stück zu verwenden – es kann sonst zu Eisverbrennungen führen, da der Fuß weniger Gewebe und Muskeln hat, als andere Teile des Körpers.

💡 Um kurzfristig Schmerzen zu lindern, kühlen Sie Ihren Zeh und greifen Sie notfalls zu Schmerzmitteln, sofern Sie diese vom Arzt für Ihren Ballenzeh verschrieben bekommen haben. 

💡 Langfristig gesehen ist ein spezielles Pad für die Unterstützung Ihres Zehs sinnvoll - um dieses zu bekommen besuchen Sie Ihrem Arzt. 

Welche Übung macht man gegen Hallux valgus?

Betroffene können jedoch auch selbst aktiv werden. Zehengymnastik regelmäßig durchzuführen, ist auf jeden Fall einen Versuch wert. Diese stärkt die Muskulatur und die Sehnen der Füße.

Operationen biergen immer Risiken. Die Deformität wird versucht zu beseitigen und der Zeh und das Problem der Zehen versucht zu korriegieren, in dem das Grosszehengrundgelenk wieder in die richtige Richtung gelenkt wird. Physio der Füße oder des Fusses hilft die Grosszehen zu entlasten und die Fehlstellung und die Form zu verbessern. Die richtigen Schuhe für die Patienten werden auch besprochen. 

Kann sich ein Hallux valgus wieder zurückbilden?

💡 Wenn nicht-invasive Methoden nicht helfen, besteht immer noch die Option, eine Operation durchzuführen, bei der Ihr großer Zeh gestreckt wird. In der Regel sollte Physiotherapie am Zeh oder Zehe die Beschwerden und einen Eingriff verhindern.

Bei Fragen kontaktieren Sie uns gern.

Ihr Praxisteam bei Hallux Valgus Physio Basel

📞 Tel.: +41 (0)61 283 0123

💻 Mail: info@physio-santewell.ch

Sollte man die Füße trainieren?

Ihre Füße tragen Sie durchs Leben – Grund genug, ihnen etwas zurückzugeben. 😊👣 

Wussten Sie, dass Sie mit ein paar einfachen Übungen Ihre Fußmuskeln stärken und gleichzeitig Haltung, Balance und Beweglichkeit verbessern können?

Besonders sinnvoll ist das, wenn sich z. B. ein Senkfuß, Hallux oder instabile Sprunggelenke bemerkbar machen.

Greifen Sie doch beim Zähneputzen mal ein Handtuch mit den Zehen 🧺, gehen Sie öfter barfuß – gern auch mal über Wiesen oder Teppich – oder rollen Sie den Fuß bewusst ab. So aktivieren Sie wichtige kleine Muskeln, die oft vergessen werden. 💪 

Und das Beste: Sie brauchen nur wenige Minuten am Tag, um langfristig fit auf den Beinen zu bleiben 🕒👟