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    Fingerschmerzen durch tippen?

    Physiotherapie Basel bei Fingerschmerzen

    Falsch getippt! So werden Sie Fingerschmerzen los! Hand Physiotherapie Basel

    Fingerschmerzen Physiotherapie Basel

    Warum bekomme ich Schmerzen beim tippen?

    Physio Basel Fingerschmerz

     

    Fingerschmerzen durch tippen?

     

    Das typische “Whatsapping” und die Arbeit am Computer - beides ist gar nicht mehr wegzudenken! Leider sind unsere Finger das nicht gewohnt und es können Schmerzen entstehen.

    Doch was können Sie tun, wenn es soweit ist?

     

    👉🏽 Ergonomische Tastaturen

     

    Zu oft werden Tastaturen und Mäuse unter Berücksichtigung der Kosten gekauft. Wenn Ihnen jedoch Ihre Gesundheit wichtiger ist als die Kosten, holen Sie sich eine ergonomische Tastatur.

     

    👉🏽 Expertenmeinung

     

    Es ist äußerst wichtig zu wissen, ob die Schmerzen durch eine Krankheit, eine Verletzung oder tatsächlich durch wiederholte Belastung entstanden sind. Scheuen Sie sich nicht, Ihren Arzt zu kontaktieren oder kommen Sie zu uns in die Physiotherapie Santewell. 

     

    👉🏽 Falsche Haltung

     

    Oft kommen die Schmerzen schleichen, weil wir falsch am PC oder am Handy tippen. Handynacken oder Playstation-Syndrom, alles Krankheitsbilder die uns nicht fremd sind. Wir schauen uns ganzheitlich Ihre Haltung an, geben tipps und Tricks.

     

    👉🏽 Finger- und Handübungen

     

    Führen Sie Übungen aus, um den Druck in Ihren Handgelenken zu verringern. Das Gute daran ist, dass die meisten dieser Übungen auch im Büro durchgeführt werden können. Bewegen Sie die Finger und Handgelenke zwischendurch einfach mal.

     

    Wir zeigen Ihnen gerne bei uns in der Praxis für Physiotherapie Santewell die richtigen Dehnungen und Übungen!

     

    Ihr Praxisteam der Physiotherapie Santewell Basel

     

    📞 Tel.: +41 (0)61 283 0123

    💻 Mail: info@physio-santewell.ch

    Wie Fingerschmerzen vermeiden am Computer?

    Fingerschmerz furch tippen? Komeoffice Handschmerez

    Durch Natel Fingerschmerz?

     

    Wie Fingerschemrzen durch Natel vermeiden?


    Es gibt eine Vielzahl von Ursachen für Fingerschmerzen.

     

    Nicht selten ziehen diese von der Hand in die Finger.

     

    Besonders durch häufiges Tippen am Smartphone oder am Computer können diese zunehmen. 🖥

     

    Hier sind ein paar Tipps, um die Schmerzen in den Fingern loszuwerden:

     

    1. Machen Sie mal Pausen ⏰

     

    Viele Ergonomen empfehlen, mindestens 4 Schreibpausen pro Stunde einzulegen: Drei für dreißig Sekunden und eine für drei Minuten.

     

    2. Halten Sie Ihre Fingernägel kurz 👆🏽

     

    Lange Fingernägel erschweren eine gute Schreibposition (Handgelenke gerade, Finger nach unten und leicht gebogen) und können auch den Komfort beeinträchtigen.

     

    3. Stellen Sie sicher, dass Sie richtig sitzen 🪑

     

    Es kann vorteilhafter sein, sich beim Tippen leicht nach hinten zu lehnen, als perfekt gerade zu sitzen. Fußstützen können auch zur richtigen Positionierung und zum Tippkomfort beitragen. Achten Sie auf möglichst 90 Grad zwischen Oberarmen und auf dem Tisch aufliegenden Unterarmen.

     

    Wenden Sie sich bei Fragen gerne an uns.

     

    Ihr Team von Physiotherapie Santewell

     

    #fingernägel #hand #whatsapp #tastatur #büroarbeit #smartphone #schmerzen #tippen #büroarbeit #schreibtisch #arbeitsplatz

    Jetzt einen Termin bei Schmerzen in den fingern vereinbaren
    tagPlaceholderTags: fingerschmerzen, computer

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