Wir leben alle auf großem Fuß. Nicht nur sprichwörtlich, sondern auch körperlich!

Denn auch, wenn die Füße noch so klein sind, müssen sie unser ganzes Körpergewicht tragen. 🦶 Haben Sie sich das schon mal bewusst gemacht? 💡

Und deswegen ist es besonders wichtig, dass Sie Ihre Füße gut behandeln und ihnen mit regelmäßigen Übungen die nötige Zuwendung geben. Denn so stellen Sie sicher, dass Sie weiterhin auf zwei gesunden Füßen durchs Leben gehen können. 🚶‍♀️

Wir haben drei passende Übungen für Sie:

👍 Kräftigung

Gehen Sie nur auf den Zehenspitzen oder nur auf der Ferse.

👍 Mobilisation

Machen Sie beim Gehen ganz bewusst eine vollständige Abrollbewegung. Von der Ferse bis zu den Zehenspitzen.

👍 Stabilisation

Stellen Sie sich im Einbeinstand auf einen weichen, unebenen Untergrund (wie z.B. ein Kissen).