Training Basel Santewell

 Physio Training Geräte Basel - medizinische Trainingstherapie Basel Stadt

Gehen Sie ins Fitnessstudio? 🏋️‍♀️ Wenn ja, haben Sie da vielleicht auch schon den neuesten Trend der Fitnessindustrie gesehen: die Vibrationsplatte.

Viele stellen sich vermutlich vor, dass dieses Vibrationstraining Wunder bewirkt und man nicht mehr viel tun muss, wenn man so trainiert. Das ist aber nur bedingt richtig - nur, weil man sich ein bisschen auf diese Rüttelplatte stellt, bringt das den Traumkörper nicht von allein.

Aber: Übungen, die man auf der Vibrationsplatte macht, sind viel effektiver als auf normalem Untergrund. 😀

Und warum? Die Schwingungen werden auf den Körper übertragen und die Muskulatur reagiert darauf. Die Muskeln dehnen sich und ein Reflex lässt sie sich dann wieder zusammenziehen. Dadurch werden Übungen anstrengender. Außerdem wird durch die Vibrationen die Tiefenmuskulatur angesprochen, was sonst eher schwierig ist. 💪

20 Minuten Vibrationstraining sind also genauso effektiv, wie ein fast einstündiges Workout!

Wir sind die ganzheitliche Physiotherapie Praxis mit Physio mit Trainings Geräte in Basel