Wie Sie leben – von Ihren Schlafgewohnheiten bis hin zu Ihrer Ernährung – kann beeinflussen, ob oder wie oft Sie Kopfschmerzen haben.

Und wenn Sie sich des Lebensstils und der Umweltfaktoren bewusst sind, die Ihre Kopfschmerzen auslösen, können Sie sich vor einem pochenden Kopf bewahren.

Um Kopfschmerzen präventiv zu verhindern, können Sie folgende alltägliche Dinge versuchen: 

👉🏽 Die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Schlafrhythmus

👉🏽 Die Kontrolle von Stress

👉🏽 Das regelmäßige Trainieren

👉🏽 Das Verhindern von Augenbelastungen (lesen bei schwachem Licht, längere Computernutzung usw.) 

👉🏽 Die Vermeidung von Gerüchen und Dämpfen

Falls all das Ihnen nicht hilft, ziehen Sie es in Erwägung, einen Physiotherapeuten zu besuchen. Eine Verspannung kann oft Ursache von zukünftig auftretenden Kopfschmerzen sein. 

Ihr Praxisteam

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