Warum hat man Schmerzen im Rücken morgens?
Physiotherapie Santewell Basel Schlafposition
Die Nacht und der Schlaf sind zur Erholung gedacht. 🌃😴 Was aber, wenn diese Erholung quasi schon im Schlaf zerstört wird und man morgens mit Schmerzen am ganzen Körper aufwacht?
😣 Dann stimmt höchstwahrscheinlich was mit Ihrer Schlafposition nicht! 🛌
Bei Ihrer Einschlafposition sollten Sie immer auf Ihre Wirbelsäule achten❗
Für Bauchschläfer haben wir gleich als erstes schlechte Nachrichten: Vor allem für Ihre Halswirbelsäule ist diese Position Gift. 🚨 Denn, um atmen zu können müssen Sie den Kopf zur Seite drehen und verdrehen dadurch die Wirbelsäule komplett.
Am besten schläft man auf dem Rücken, mit einem flachen Kissen im Nacken, damit Kopf und Wirbelsäule eine Linie bilden. ☝
Auch die Seitenlage ist zu empfehlen, wenn Sie nur ein flaches Kissen nutzen und die Beine nicht zu stark anwinkeln. So wird die Wirbelsäule ideal entlastet. 😃
Wir sind die Experten bei Problemen an der Wirbelsäule und Ihr Partner bei Schmerzen.
Melden Sie sich bei uns in der Physiotherapie Basel bei Santewell an 2 Standorten.
Physiotherapie Santewell
Tel: +41 (0)61 283 0123
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