Rückenschmerzen durch Schlaf?

Rückenschmerzen durch Schlaf?

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden der Menschheit. Bewegung und Schlaf spielen eine große Rolle für unsere Gesundheit.

Was aber wenn unser Rücken in Fällen von schlechten Schlaf durch falsches liegen auf einer schlechten Matratze oder Kopfkissen die Ursache und Grund / Rolle von Rücken Schmerzen, Schmerzen in Muskeln, Beine und Schultern als Beispiel sein kann? 

Die Nacht und der Schlaf sind zur Erholung gedacht. 🌃😴 Was aber, wenn diese Erholung quasi schon im Schlaf zerstört wird und man morgens mit Schmerzen am ganzen Körper aufwacht?

😣 Dann stimmt höchstwahrscheinlich was mit Ihrer Schlafposition nicht! 🛌

Bei Ihrer Einschlafposition sollten Sie immer auf Ihre Wirbelsäule achten❗

Für Bauchschläfer haben wir gleich als erstes schlechte Nachrichten: Vor allem für Ihre Halswirbelsäule ist diese Position Gift. 🚨 Denn, um atmen zu können müssen Sie den Kopf zur Seite drehen und verdrehen dadurch die Wirbelsäule komplett.

Am besten schläft man auf dem Rücken, mit einem flachen Kissen im Nacken, damit Kopf und Wirbelsäule eine Linie bilden. ☝

Auch die Seitenlage ist zu empfehlen, wenn Sie nur ein flaches Kissen nutzen und die Beine nicht zu stark anwinkeln. So wird die Wirbelsäule ideal entlastet. 😃

Wir sind die Experten bei Problemen an der Wirbelsäule, Unteren Rücken bzw Rückenschmerzen und Haltung Profis, geben Ihnen Tipps für den Alltag, die Wahl der richtigen Matratze und Kopfkissen und Ihr Partner bei Schmerzen.

Melden Sie sich bei uns in der Physiotherapie Basel bei Santewell an 2 Standorten oder schreiben Sie uns eine Nachricht auf unserer Seite direkt.

Physiotherapie Santewell Basel Stadt

Tel:  +41 (0)61 283 0123

Rückenschmerzen bzw. Kreuzschmerzen im unteren Rücken z.B. können als Ursachen im Bett liegen.

Eine falsche Matratze mit der falschen Haltung schaden der Gesundheit und sind oft Grund von Verspannungen und Beschwerden des Körpers und des Organismus. Untersuchungen zeigten, wenn die Matratze zu hart ist z.B. im Bereich des Kreuz oder Lendenwirbelsäule bei Patienten, die ein Hohlkreuz haben, werden die Rückenprobleme und Muskelverspannungen in diesem Bereich als Folge deutlich verschlimmert, Bandscheiben können sich nicht erholen und es könnte ein Bandscheibenvorfall als Folge passieren.

Wie schon Liebscher und Bracht sagt, wäre es ideal für eine Person flach zu liegen ohne Kopfkissen und am besten in Rückenlage. In Seitenlage können die Schultern etwas nach vorne rutschen und dadurch Rückenschmerzen, Schmerzen in dem Schulter/Nackenbereich, als auch Verspannungen der Rumpfmuskulatur und Rückenmuskulatur entstehen.

Der Mensch ist nicht geeignet lange zu liegen oder zu sitzen, aber braucht vor allem einen erholsamen Schlaf oder Liegeposition in Form und als Voraussetzung für weniger Rückenbeschwerden im Alltag.

Der Orthopäde gibt als Ursache von Bandscheiben Probleme und Rückenschmerzen bei Menschen auch oft eine falsche Liege Position und Sitz Position im Beruf und vor dem Computer an.

Oft werden aber dann Schmerzmittel verschrieben. Wir von der Physiotherapie Santewell geben Tipps und Informationen für Bewegung, die richtige Schlafposition beim schlafen, die richtige Physio Behandlung bei Schmerzen in den Muskeln und die richtige Matratze im Schlafzimmer für weniger Belastung und mehr Ruhe für Muskeln, Organe und für eine bessere Regeneration.

Kommen Sie bei Rückenschmerzen und Lebens Stress erstmal zu uns, damit wir alles zusammen besprechen können. Wir haben viele Beispiele und Artikel in unserem Santewell Blog. Schicken Sie uns eine Nachricht, wir helfen bei Rückenschmerzen Basel Ihnen und zeigen Ihnen Beispiele/ Beispiel wie sich Ihre Schmerzen im Laufe des Alttags und des Leben in den Griff kriegen können.