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Physiotherapie in Basel

Die Praxis für Physiotherapie Basel

Physiotherapie Praxis Santewell Haltungsschulung

So verbessern Sie die gesamte Körperhaltung

Sportphysio Basel bei Santewell
Training in Basel

Eine gute Haltung bedeutet, dass Ihre Wirbelsäule die drei physiologischen Krümmungen hat und die Muskeln auf jeder Seite der Wirbelsäule gleichmäßig kräftig sind.

 

Das beugt Rückenschmerzen vor, macht Sie beweglicher und weniger müde. 💡

 

Allgemeine Tipps zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung:

 

👉🏽 Bewegen Sie sich regelmäßig. 

Selbst ein flotter Spaziergang von 10 Minuten pro Tag hilft Ihnen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Körperhaltung zu verbessern, indem Sie Ihren Körper geschmeidig und aktiv halten.

👉🏽 Machen Sie gezieltes Ganzkörpertraining wie Yoga und Pilates, um die Stützmuskulatur in Rücken und Bauch zu stärken und Ihren Körper zu dehnen.

👉🏽 Verbringen Sie täglich 10 Minuten mit einfachen Dehnübungen.

Machen Sie einfache Kopfbewegungen, um verspannte Nackenmuskeln zu lockern, die eine gute Körperhaltung beeinträchtigen können. Ebenso sollten Sie Rücken- und Brustmuskulatur mit einbeziehen.

👉🏽 Machen Sie aktive Pausen mit Lockerungsübungen. Vor allem, wenn Sie den ganzen Tag im Büro und vorm PC verbringen.

 

Viel Spaß beim Ausprobieren! 

 

Ihr Team von Physiotherapie Santewell 

 

Kontaktmöglichkeiten Praxis für Physio Santewell Basel

Rufen Sie uns an für einen Termin zur Physiotherapie, Massage oder Alternativmethoden wie Liebscher und Bracht Schmerztherapie, Sportphysiotherapie u.v.m

 

Tel: +41 (0)61 283 0123

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