Physiotherapie Praxis Santewell Haltungsschulung
So verbessern Sie die gesamte Körperhaltung
Krankengymnastik vor Ort
Eine gute Haltung bedeutet, dass Ihre Wirbelsäule die drei physiologischen Krümmungen hat und die Muskeln auf jeder Seite der Wirbelsäule gleichmäßig kräftig sind.
Das beugt Rückenschmerzen vor, macht Sie beweglicher und weniger müde. 💡
Allgemeine Hilfe / Tipps zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung:
👉🏽 Bewegen Sie sich regelmäßig.
Selbst ein flotter Spaziergang von 10 Minuten pro Tag hilft Ihnen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Körperhaltung zu verbessern, indem Sie Ihren Körper geschmeidig und aktiv halten.
👉🏽 Machen Sie gezieltes Ganzkörpertraining wie Yoga und Pilates, um die Stützmuskulatur in Rücken und Bauch zu stärken und Ihren Körper zu dehnen.
👉🏽 Verbringen Sie täglich 10 Minuten mit einfachen Dehnübungen.
Machen Sie einfache Kopfbewegungen, um verspannte Nackenmuskeln zu lockern, die eine gute Körperhaltung beeinträchtigen können. Ebenso sollten Sie Rücken- und Brustmuskulatur mit einbeziehen.
👉🏽 Machen Sie aktive Pausen mit Lockerungsübungen. Vor allem, wenn Sie den ganzen Tag im Büro und vorm PC verbringen.
Viel Spaß beim Ausprobieren! Ihre Physiotherapeut Hilfe Basel
Ihr Team von Physiotherapie Santewell
Kontaktmöglichkeiten Praxis für Physio Santewell Basel
Rufen Sie uns an für einen Termin zur Physiotherapie, Massage oder Alternativmethoden wie Liebscher und Bracht Schmerztherapie, Sportphysiotherapie u.v.m
Tel: +41 (0)61 283 0123
Santewell Basel Spalen
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In der Nähe des Spalentor und Universität Basel!
Santewell Basel Steinenvorstadt
Physiotherapie Santewell Basel Steinenvorstadt
Steinenvorstadt 21
4051 Basel
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Direkt in der Einkaufstrasse Steinenvorstadt, zentral in Basel.
Sehr gute Verkehrsanbindung, Parkplatz Birsig und Parkhaus!
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