Physio Übungen gegen Rückenschmerzen
Ihre Physiotherapie in Ihrer Nähe / Basel / Basel Land
Die Rückenspezialisten der Physiotherapiepraxis Basel Santewell
Der untere Rücken ist der Dreh- und Angelpunkt aller unserer Bewegungen im Oberkörper. Sitzen wir mehrere Stunden am Schreibtisch, so lastet ein unglaublicher Druck auf unserem unteren Rücken. Beim Sitzen wird die Muskulatur sehr einseitig belastet. Fehlt dann auch noch der sportliche Ausgleich, kommt es häufig zu Verspannungen und Schmerzen.
Regelmäßiges Dehnen kann Ihnen helfen, Verspannungen und Verkürzungen im unteren Rücken vorzubeugen. Hier zählt die Regelmäßigkeit. Sie sollten sich täglich einige Minuten Zeit nehmen, um den Rücken zu entlasten. Leichtes Ziehen ist bei Dehnübungen vollkommen normal, Sie sollten jedoch nicht über Ihre Schmerzgrenze hinausgehen.
Zusätzlich muss die Muskulatur im unteren Rücken aber natürlich auch gekräftigt werden. Pilates ist beispielsweise eine sehr rückenfreundliche Sportart, aber auch unser MTT (Medizinischer Trainingsbereich) hilft Ihnen mit kompetenten Physiotherapeuten in Basel.
Strahlen die Schmerzen aus oder haben Sie Taubheitsgefühle in den Beinen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie selbst etwas gegen die Schmerzen tun.
Ihre Physiotherapy in Ihrer Nähe
📞 Telefon.: +41 (0)61 283 0123
💻 E-Mail: info@physio-santewell.ch
Santewell Basel Spalen
Öffnungszeiten Spalen
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07:30 - 19:00
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Dienstag
07:30 - 19:00
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Mittwoch
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Geschlossen
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Perfekt gelegen, Parkplätze und sehr gute ÖV-Anbindung!
In der Nähe des Spalentor und Universität Basel! Direkt in dem Ärztehaus Spalenpraxis.
Santewell Basel Steinenvorstadt
Physiotherapie Santewell Basel Steinenvorstadt
Steinenvorstadt 21
4051 Basel
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