Welcher Sport bei Asthma?

Was hilft bei Asthma? Atemtherapie Basel by Physiotherapie Basel Santewell

👟💨 Menschen, die unter Asthma leiden, haben nicht selten das Gefühl, als würden sie durch einen engen Strohhalm atmen. Dies kann sehr bedrückend sein und Angst machen.

Aber wussten Sie, dass es tatsächlich Sportarten gibt, die sich besonders gut für Asthmatiker eignen?

Diese Sportarten sind vor allem:

Schwimmen 🏊‍♀️: Die warme, feuchte Luft in Schwimmbädern kann dazu beitragen, Asthma-Symptome zu lindern, während das Training selbst die Ausdauer steigert.

Yoga 🧘‍♂️ und Pilates eignen sich ebenfalls. Sie fördern die Beweglichkeit und Kraft, konzentrieren sich aber auch auf eine kontrollierte Atmung, was zur Verbesserung von Asthma-Symptomen führen kann.

Zu guter Letzt: Wandern🚶‍♂️! Es ermöglicht Ihnen, Ihr eigenes Tempo zu bestimmen, die Ausdauer zu steigern und gleichzeitig die Natur zu genießen. 

Asthma sollte Sie nicht daran hindern, körperlich aktiv zu sein. Denn je mehr Sie Ihren Körper belasten, desto mehr Belastung kann er aushalten. 🙂

In unser Physiopraxis an 2 Standorten in Basel machen wir auch Atemtherapie um Sekret zu lösen, die richtigen Atemtechniken zu lernen, auch Hausbesuche für Atemtherapie werden von uns gemacht nach Lungen Operationen, bei Krebs oder auch herz-Kreislauf Problemen.

Rufen Sie uns an unter 0612830123 und machen einen Termin für Atemtherapie aus.

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 Asthma bronchiale ist eine entzündliche Atemwegserkrankung. Die Atemwege sind nicht nur entzündet, sondern auch verengt. ☝️💡

Umso wichtiger, dass entzündliche Prozesse im Körper so gut wie möglich gehemmt werden. 🙂

Das geht auch mit der richtigen Ernährung! 🥗

Es kommt darauf an, dass die Lebensmittel reich an Antioxidantien sind. Diese binden nämlich freie Radikale, die Entzündungsprozesse fördern.

Solche Lebensmittel sind unter anderem Früchte 🍎, Gemüse 🥦, pflanzliche Öle, Nüsse 🥜 und auch bestimmte Fischsorten. 🐟 

Wenn Sie also unter Asthma leiden, können Sie die Behandlung mit einer Anpassung Ihrer Ernährung unterstützen und so Ihre Symptome lindern! 🙂 Toll, oder? 😊