Physio Basel Kreuzbandriss

Ein Kreuzbandriss, auch als Kreuzbandruptur bekannt, zählt zu den häufigsten Verletzungen am Kniegelenk – besonders bei sportlich aktiven Menschen.

Das Kreuzband ist ein zentrales Band im Knie, das eine entscheidende Rolle für die Stabilität und Beweglichkeit des Knies spielt.

Kommt es zu einem Riss des Kreuzbandes, ist meist eine plötzliche Kombination aus Verdrehen und Einknicken des Knies die Ursache.

Solche Verletzungen treten häufig bei schnellen Richtungswechseln oder abrupten Stopps auf, wie sie in vielen Sportarten vorkommen.

Die Behandlung eines Kreuzbandrisses richtet sich nach dem Ausmaß der Verletzung und den individuellen Bedürfnissen der betroffenen Person.

Je nach Schwere kann die Therapie konservativ – also ohne Operation – oder operativ erfolgen. Ziel jeder Behandlung ist es, die Stabilität und Funktion des Knies wiederherzustellen und die Beweglichkeit langfristig zu sichern.

Sportphysiotherapie Basel nach Kreuzbandriss

Physio Basel nach Kreuzbandriss

Was ist ein Kreuzbandriss?

Von einem sogenannten Kreuzbandriss, auch Kreuzbandruptur genannt, spricht man vor allem bei einem unvollständigen oder vollständigen Riss eines oder beider Kreuzbänder.

In den meisten dieser Fällen ist das vordere Kreuzband betroffen.

Was sind die Ursachen von einem Kreuzbandriss?

Die Ursache für einen Kreuzbandriss ist das Überschreiten der Reißfestigkeit des Bandes.

Bei welchen Sportarten ein Kreuzbandriss?

Vor allem beim Sport wie Fußball oder Ski fahren passiert es

Was machen Kreuzbänder?

Die Kreuzbänder haben eine wichtige Funktion!

Falls Sie das noch nicht wissen: Es gibt zwei davon (ein vorderes und ein hinteres).

Und die überkreuzen sich, wie der Name schon sagt.

Durch diese Überkreuzung und ihre Lage im Kniegelenk stellen sie sicher, dass sich der Unterschenkel stabil unter dem Oberschenkel bleibt. So kann er sich nicht unkontrolliert vor- oder zurückschieben. Aber auch die Rotationsbewegung im Kniegelenk wird durch die beiden Kreuzbänder begrenzt.

Warum das so sein soll? Je mehr Hin- und Herbewegung im Knie möglich wäre, desto mehr Schaden bzw. Abnutzung könnte im Gelenk vorkommen. Deswegen ist es gut, die beiden zu haben. 

Was sind die Symptome eines Kreuzbandrisses?

Die Kreuzbandriss Symptome:

• Schwellung im Knie oder ganzen Bein
• Bluterguss im oder auch um das Gelenk.
• Instabilitätsgefühl im Knie
• Zerreiß oder auch Verschiebegefühl im Knie
• Akuter und starker Schmerz im Inneren des Knies.
• hörbares Knacken durch das reißende Kreuzband.
• Knie in der Bewegung eingeschränkt - vor allem Streckung

Wie therapiert man Kreuzbandriss?

Ein Riss am vorderen Kreuzband kann auch konservativ behandelt oder aber auch operiert werden. das hängt von verschiedenen Faktoren ab wie Alter, Stabilität und auch Beruf. Bei einer Kreuzband Operation wird das gerissene Kreuzband durch ein Stück Sehne aus dem Oberschenkel ersetzt. Die eingesetzte Muskel Sehne muss vom Körper zu einem Band umgebaut werden, damit sie ihre neue Aufgabe auch erfüllen kann.

Wie kann man einen Kreuzbandriss verhindern?

Wie kann man einen Kreuzbandriss verhindern?

Vor allem beim Fußball und Handball, aber auch beim Basketball oder Skifahren kann es mal ganz schnell gehen und das Kreuzband ist durch... 💥

Was folgt, ist ein langwieriger Rehabilitationsprozess. 😓 

Die gute Nachricht: Dem kann man vorbeugen! 👌

Der Schlüssel: starke Muskeln. 💪

Denn wenn die Muskulatur rund um ein Gelenk nicht gekräftigt ist, müssen andere Strukturen einspringen. Das sind dann Sehnen und Bänder. Die Kreuzbänder.

☝️ Wenn die Bewegung aber ruckartig, drehend und zu schnell geht, haben die Kreuzbänder keine Chance. Meist reißt dann das vordere Kreuzband. 🙉

Deswegen sollten Sie Ihre Beinmuskulatur kräftig halten. Vor allem die hintere Beinmuskulatur ist dabei zu beachten. 🙂 Und auch Ihren Rumpf sollten Sie dringend stärken! 💡

Sie können bei uns in der MedizinischenTrainingstherapie in Basel trainieren bei einem Sportphysiotherapeut. Manuelle Therapie und Physiotherapie bei unseren Physiotherapeuten der Santewell helfen bei der Rehabilitation.

Nach einem Kreuzbandriss ist es entscheidend, die Beweglichkeit und Stabilität des Knies gezielt wiederherzustellen.

Bei Knieverletzungen ist die Wiederherstellung der Belastbarkeit, Stabilität (Stabilisation), Training der Muskeln (Kraft), als auch die Propriozeption (Koordination) das wichtigste im Bezug auf Physiotherapie.

Eine bewährte Übung in der Physiotherapie ist die Kniestreckung mit der Faszienrolle. Diese Übung hilft dabei, die Muskulatur rund um das Kniegelenk zu stärken und die volle Streckung des Knies schrittweise zurückzugewinnen.

Bei der Kniestreckung mit Faszienrolle wird das betroffene Bein auf die Rolle gelegt, während das andere Bein entspannt bleibt. Durch sanftes und kontrolliertes Strecken des Knies über die Rolle wird die Beweglichkeit verbessert, ohne das Gelenk unnötig zu belasten.

Wichtig ist, dass die Übung langsam und mit Bedacht ausgeführt wird, um die Strukturen des Knies nicht zu überfordern.

Unsere erfahrenen Physiotherapeuten in Basel zeigen Ihnen die richtige Technik und geben eine individuelle Anleitung, damit Sie die Kniestreckung sicher und effektiv durchführen können. So wird die Muskulatur optimal aktiviert und die Belastung auf das Kniegelenk bleibt im gesunden Rahmen.

Die Kniestreckung mit Faszienrolle ist ein wichtiger Bestandteil der Rehabilitation nach einem Kreuzbandriss und unterstützt Sie auf dem Weg zurück zu mehr Stabilität und Beweglichkeit im Alltag und beim Sport.