Wie kann man Nackenschmerzen vorbeugen?
Hilfe bei Nacken Schmerzen durch Prävention
Nackenschmerzen und Probleme im Schulter-Nacken-Bereich sind eine Volkskrankheit. 😯
Es gibt kaum jemanden, der noch nicht darunter gelitten hat.
Deswegen ist es so wichtig, etwas dagegen zu tun, bevor sie überhaupt auftreten! ☝️🙂
Und das können Sie zur Prävention machen:
✅ Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen
So bekommen Sie automatisch eine bessere Haltung und entlasten den Nacken.
✅ Auf die Kopfhaltung achten
Schauen Sie bei der Arbeit geradeaus auf den Bildschirm und nicht nach unten und halten Sie Ihr Handy weiter hoch. 📱
✅ Ausreichend bewegen
Bewegung ist auch hier der Schlüssel, damit Sie Ihre Muskeln nicht überlasten. 🗝️
Wir von der Physiotherapie Santewell helfen bei akuten Nackenschmerzen, Haltungsschäden und Haltungs Fehlhaltung mit kompetenter Physiotherapie bei Santewell an 2 Standorten zentral in Basel.
#nackenschmerzen #prävention #schulternacken #überlastung #körperhaltung #nacken #krafttraining #bewegung #bildschirm #kopf
Santewell Basel Spalen
Physiotherapie Santewell Basel Spalen
Missionsstrasse 28
4055 Basel
Telefon +41 (0)61 261 00 68
E Mail: empfang@physio-santewell.ch
Öffnungszeiten Spalen
-
Montag
07:30 - 19:00
-
Dienstag
07:30 - 19:00
-
Mittwoch
07:30 - 19:00
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Donnerstag
07:30 - 19:00
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Freitag
07:30 - 19:00
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Samstag
Geschlossen
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Sonntag
Geschlossen
Perfekt gelegen, Parkplätze und sehr gute ÖV-Anbindung!
In der Nähe des Spalentor und Universität Basel! Direkt in dem Ärztehaus Spalenpraxis.
Santewell Basel Steinenvorstadt
Physiotherapie Santewell Basel Steinenvorstadt
Steinenvorstadt 21
4051 Basel
Telefon +41 (0)61 283 0123
E Mail: empfang@physio-santewell.ch
Öffnungszeiten Steinen
-
Montag
08:00 - 19:00
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Dienstag
08:00 - 19:00
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Mittwoch
08:00 - 19:00
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Donnerstag
08:00 - 19:00
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Freitag
08:00 - 19:00
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Samstag
Geschlossen
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Sonntag
Geschlossen
Direkt in der Einkaufstrasse Steinenvorstadt, zentral in Basel. Sehr gute Verkehrsanbindung, Parkplatz Birsig und Parkhaus Steinen!
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