Warum entstehen Wadenkrämpfe?

Hilfe bei Wadenkrämpfen

Leiden Sie regelmäßig unter Wadenkrämpfen? 😯

Warum entstehen Wadenkrämpfe?

Das sollte kein Dauerzustand sein und Sie sollten unbedingt einen Arzt aufsuchen, wenn keine Besserung eintritt. 👩‍⚕️

Aber zuerst können Sie auch versuchen diese Ursachen zu beseitigen, damit es besser wird:

🚰 Flüssigkeitsmangel

Trinken Sie mehr und regelmäßig, denn Flüssigkeitsmangel kann zu Wadenkrämpfen führen.

👎 Muskelverkürzungen

Dehnen Sie Ihre Waden regelmäßig, sodass keine unerwünschte Spannung in der Muskulatur entsteht.

💊 Medikamente

Bestimmte Medikamente können Wadenkrämpfe auslösen.

Wir helfen bei Wadenkrämpfen mit kompetenter Physiotherapie und Massagen.

Wadenkrämpfe Basel Hilfe

Wadenkrämpfe sind sehr unangenehm.

Und sie können nicht nur tagsüber auftauchen, sondern uns auch nachts den Schlaf rauben. 

Und damit sind wir auch schon bei einer der ersten möglichen Ursache für Wadenkrämpfe -

der Flüssigkeitsmangel.

Abends, vor allem Ältere, trinken in der Regel nicht mehr so viel und damit kann der Körper dann nachts leicht dehydrieren und der Elektrolythaushalt kommt ins Schwanken.

Außerdem sinkt der Magnesiumspiegel nachts ab.

Wenn man jetzt also einen Mangel an Magnesium hat, kann das zu einer ungewollten Muskelkontraktion im Schlaf führen, die sich nicht mehr löst. 

Und die dritte Ursache dann für Wadenkrämpfe im Schlaf ist tatsächlich dann auch eine Überlastung am Tag. Wenn Sie zu hart trainiert haben, sind Wadenkrämpfe nachts nicht ausgeschlossen.