Chronische Schmerzen - und was nun? 💥
Wissen ist Macht:
Je mehr Sie über Ihre Schmerzen wissen, desto besser können Sie damit umgehen. Also, schnappen Sie sich ein paar Infos und werden Sie zum Schmerzspezialisten! 📚🧠
Bewegung tut einfach gut:
Auch wenn’s schwerfällt, regelmäßige Bewegung kann Wunder wirken. Gezielte Übungen stärken die Muskeln und verbessern die Beweglichkeit. Unsere Physiotherapeuten sind hier, um Ihnen zu helfen! 🏋️♀️🚴♂️
Wichtig! Stressabbau:
Stress verschlimmert Schmerzen oft. Probieren Sie Yoga, Meditation oder progressive Muskelentspannung aus. Diese Techniken können wirklich helfen und Ihre Schmerzwahrnehmung verbessern. 🧘♀️🧘♂️
Unterstützung bitte holen:
Ob Selbsthilfegruppe oder spezialisierter Therapeut, gemeinsam finden Sie Wege, den Alltag zu meistern. Zusammen ist man stärker! 👥💪
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Von chronischen Schmerzen spricht man, wenn der Schmerz seine Warnfunktion, die er eigentlich für den Körper hat, quasi nicht mehr ausführt.
Er ist einfach dauerhaft da.
Weil so viele Menschen darunter leiden, haben wir heute 5 Fakten zu chronischen Schmerzen für Sie:
👉 ein Schmerz ist chronisch, wenn er länger als drei Monate da ist
👉 es kann sich ein sogenanntes Schmerzgedächtnis entwickeln, das durch überempfindliche Nervenzellen entsteht und Schmerzen verursacht, die keine organische Ursache haben
👉 die Behandlung sollte interdisziplinär erfolgen = interdisziplinär-multimodale Schmerztherapie
👉 chronische Schmerzen können auf psychische Faktoren zurückzuführen sein
👉 Bewegung ist trotz der Schmerzen notwendig und wichtig
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