Warum sind die Bandscheiben wichtig?

Warum sind unsere Bandscheiben so wichtig?

Haben Sie heute schon an Ihre Bandscheiben gedacht? 🤔 Nein? Wie schützen?

Kein Wunder, denn solange sie keinen Ärger machen, schenken wir ihnen kaum Beachtung. 🙈

Dabei haben sie echt einen stressigen Job: Sie federn, halten uns beweglich und tragen uns durch den Tag.

Doch zu langes Sitzen, wenig Bewegung oder einseitige Belastung? Keine gute Kombi! Dann wird’s steif, zwickt oder schmerzt sogar. 💥

Zum Glück gibt’s einfache Tricks, um Ihre Bandscheiben happy zu halten: Öfter mal bewegen, die Sitzposition wechseln, die tiefen Rückenmuskeln stärken und – ganz wichtig – genug trinken! 💧 

Denn gut versorgte Bandscheiben bleiben elastisch und machen weniger Ärger. Also, tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes – bevor er sich lautstark beschwert! 😉

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Ist sitzen besser für den Rücken?

Sitzen oder stehen – was ist besser für den Rücken? Die Wahrheit ist: Beides in Maßen! 😊 

Langes Sitzen kann zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen, aber stundenlanges Stehen ist auch keine Lösung. Der Trick liegt in der richtigen Mischung! 👍

Ideal ist es, regelmäßig die Position zu wechseln: Mal sitzen, mal stehen, zwischendurch eine kleine Bewegungspause einlegen. 🚶‍♀️

Ein guter Rhythmus bei der Arbeit? 45 Minuten sitzen, 15 Minuten stehen und 5 Minuten bewegen.

Ein kurzer Spaziergang, ein paar Dehnübungen oder einfach mal die Schultern kreisen lassen – all das hilft, den Rücken fit zu halten. 🎉

Noch besser: Nutzen Sie, wenn möglich, einen höhenverstellbaren Schreibtisch oder arbeiten Sie zwischendurch im Stehen. So bleibt die Wirbelsäule entspannt und die Muskulatur aktiv. 🏡💪

Was ist ein Bandscheibenvorfall?

Ein brennender, stechender Schmerz im Rücken, der nach unten ausstrahlt… Ziemlich wahrscheinlich, dass das ein Bandscheibenvorfall ist. Einige Betroffene beschreiben die Schmerzen als unverwechselbar und mit nichts anderem zu vergleichen.

Wenn neben den Schmerzen auch noch Taubheitsgefühle oder Lähmungserscheinungen auftreten, ist die Wahrscheinlichkeit für einen Bandscheibenvorfall noch größer.

Wie schlimm es ist, hängt davon ab, wie groß der Druck auf den Nerv ist.

Die meisten Bandscheibenvorfälle sind übrigens in der Lendenwirbelsäule - 90%. Nur 10% kommen in der Halswirbelsäule vor.

Behandlung Bandscheibe Santewell

Wenn der ziehende und heftige Schmerz im Rücken plötzlich kommt und kaum aushaltbar ist, dann könnte ein Bandscheibenvorfall dahinterstecken. Und den sollten Sie wirklich ernst nehmen. 

☝️ Aber keine Panik: In den meisten Fällen muss man sich nicht bei einer OP unters Messer legen! 🔪

🧘‍♂️ Konservative Therapie:

Die Physiotherapeutenbasel von Santewell sind nicht nur in der Akutphase der Retter in der Not, sondern können Sie durch die ganze Behandlungszeit begleiten. Schmerzmittel, Injektionen, Physio, Wärme, Massage – über 90 % der Betroffenen werden damit wieder fit. Wichtig ist nur, dass Sie dranbleiben und Geduld haben. 🙂

😷 Operative Therapie:

Eine Operation ist das letzte Mittel der Wahl und sollte wirklich nur dann durchgeführt werden, wenn alle anderen Maßnahmen erfolglos bleiben. Oft sind die OPs mikrochirurgisch oder endoskopisch. Mini-Schnitte, schnelle Heilung und oft kann man nach 2–3 Tagen schon wieder nach Hause. 🏠