Warum kann man Finger Schmerzen verhindern?
Wir als Physiotherapeuten sind das beste Beispiel, warum man Arthrose in den Händen unbedingt vorbeugen sollte! ☝️Schmerzen in den Fingern machen das arbeiten schwierig.
🖐️ Wir wissen, dass schmerzende Finger das Leben erheblich einschränken können.
Denn die Dauerbelastung auf die Hände durch unsere Arbeit merken wir täglich…
Es ist deswegen umso wichtiger, dass wir uns um unsere Finger kümmern und auch Sie können der Arthrose mit ein paar einfachen Maßnahmen vorbeugen:
✅ Stärkung der Muskulatur
✅ Beweglichkeit durch Bewegungsübungen erhalten
✅ Großen Druck auf die Gelenke vermeiden
✅ Ausgewogene Ernährung, um Nährstoffversorgung sicherzustellen
Das ist keine Garantie, dass Sie im Alter keine Arthrose bekommen - es senkt aber das Risiko! 😃
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Welche übungen helfen bei Fingerschmerzen?
Welche übungen helfen bei Fingerschmerz?
Wollen Sie Ihre Hände fit bekommen?
In unser Praxis für Physiotherapie in Basel Santewell helfen wir Ihnen auch vor Ort.
Dann holen Sie sich ein paar Hilfsmittel und schon geht's los! 🖖
🤐 Mit Reißverschlüssen und Knöpfen
Schließen und öffnen Sie jeden auffindbaren Reißverschluss und Knopf. Das stärkt die Finger und fördert die Koordination.
🧣 Mit Schals oder Tüchern
Rollen Sie Schals oder Tücher mit ihren Fingern ordentlich zusammen.
🧽 Mit einem Schwamm
Greifen Sie einen Schwamm und drücken Sie ihn fest zusammen, sodass eine Faust entsteht.
Machen Sie die Übungen bei jeder Gelegenheit - so bekommen Sie schnell fittere Hände! 🙂
Santewell Basel Spalen
Physiotherapie Santewell Basel Spalen
Missionsstrasse 28
4055 Basel
Telefon +41 (0)61 261 00 68
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Für Ärzte/Versicherung: physiotherapie-santewell@hin.ch
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Geschlossen
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Perfekt gelegen, Parkplätze und sehr gute ÖV-Anbindung!
In der Nähe des Spalentor und Universität Basel! Direkt in dem Ärztehaus Spalenpraxis.
Santewell Basel Steinenvorstadt
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