Immer Schmerzen am Morgen, was könnte das sein?
Was sollte man machen nach dem aufwachen?
Warum schmerzt es am Morgen?
Schon beim Aufstehen zwickt der Rücken oder der Nacken fühlt sich an wie aus Beton? 😬
Keine Sorge – Ihr Körper braucht morgens einfach ein bisschen liebevolle Bewegung!
Mit den richtigen Übungen starten Sie nicht nur wacher, sondern auch entspannter in den Tag. 😊
Physiotherapie Santewell Experten in basel raten ihnen diese übungen zu machen:
👉 Im Liegen: Stellen Sie die Beine an und lassen Sie die Knie sanft von Seite zu Seite kippen – das mobilisiert Ihre Wirbelsäule ganz schonend.
👉 Im Sitzen: Schultern hochziehen, nach hinten kreisen und dabei tief durchatmen – ideal gegen nächtliche Verspannungen.
👉 Im Vierfüßlerstand: Machen Sie den Rücken abwechselnd rund 🐱 und dann hohl 🐄 – perfekt für Beweglichkeit und Haltung!
Klingt einfach? Ist es auch – und Ihr Körper wird sich auch gleich viel besser anfühlen! 💪🕒
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Welche Therapie hilft bei Schmerzen am meisten?
Wenn Sie mit Schmerzen zu uns kommen, gibt es nicht DIE Methode, die wir bei allen Patientinnen und Patienten anwenden und die dann auch bei Ihnen funktioniert. ☝️
😃 Wir können uns an einem Pool aus Techniken bedienen und für jeden Patienten die richtige Methode finden:
👍 Massage
👍 Manuelle Therapie
👍 Wärmetherapie
👍 Kältetherapie
👍 Elektrotherapie
👍 Entspannungstechniken
Denn das Wichtigste in der Physiotherapie ist: Individuelle Befundaufnahme und eine Behandlung, die speziell auf Sie abgestimmt ist. 😊 Nur so feiern wir die größten Erfolge.
Santewell Basel Spalen
Physiotherapie Santewell Basel Spalen
Missionsstrasse 28
4055 Basel
Telefon +41 (0)61 261 00 68
E Mail: empfang@physio-santewell.ch
Für Ärzte/Versicherung: physiotherapie-santewell@hin.ch
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Mittwoch
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Perfekt gelegen, Parkplätze und sehr gute ÖV-Anbindung!
In der Nähe des Spalentor und Universität Basel! Direkt in dem Ärztehaus Spalenpraxis.
Santewell Basel Steinenvorstadt
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