Warum Unterarm Schmerzen?

Unterarm Schmerzen

Ein ziehender Schmerz im Unterarm kann verschiedene Ursachen haben.

Häufig denken Betroffene zunächst an eine Muskelverspannung. Tatsächlich steckt jedoch nicht selten eine Überlastung von Muskeln und Sehnen dahinter.

Besonders häufig tritt das bei Tätigkeiten auf, die sich ständig wiederholen:

langes Arbeiten am Computer, handwerkliche Arbeiten, häufiges Greifen oder bestimmte Sportarten.

Ihr Körper reagiert dabei oft erstmal nur mit einem Ziehen, bevor die Beschwerden deutlicher werden.

Auch Beschwerden im Bereich des Ellenbogens, beispielsweise eine Epicondylitis (Tennisarm), können sich bis in den Unterarm ausbreiten. Manche Menschen bemerken zusätzlich eine verminderte Kraft beim Greifen oder ein einschießende Schmerzen bei bestimmten Bewegungen.

Wichtig ist: Nicht jeder Unterarmschmerz hat dieselbe Ursache. Deshalb lohnt sich ein genauer Blick darauf, wann die Beschwerden auftreten und wodurch sie verstärkt werden.

In der Therapie analysieren wir genau diese Faktoren, um herauszufinden, welche Belastungen eine Rolle spielen und welche Maßnahmen sinnvoll sein können.

Unteramschmerz? Physiotherapie Santewell hilft

Schmerzen im Unterarm können viele Ursachen haben. Häufig hängt die Ursache davon ab, wo genau der Schmerz sitzt, wann er auftritt und ob es einen Auslöser gab.

Zu den häufigsten Ursachen gehören:

• Muskelverspannung oder Überlastung: Nach Sport, schwerem Heben oder wiederholten Bewegungen (z. B. Computerarbeit, Handwerk, Gartenarbeit).
• Sehnenentzündung: Schmerzen bei Bewegung oder Druck auf die betroffene Sehne, oft durch Überlastung.
• Tennisellenbogen oder Golferellenbogen: Schmerzen können vom Ellenbogen in den Unterarm ausstrahlen.
• Nervenreizung oder -einklemmung: Kribbeln, Taubheitsgefühl oder Schwäche können auf einen gereizten Nerv hinweisen.
• Prellung, Zerrung oder Bruch: Nach einem Sturz oder Schlag, oft mit Schwellung oder Bluterguss.
• Durchblutungsstörungen (seltener): Können Schmerzen verursachen, besonders wenn der Arm blass oder kalt wird.

Was Sie zunächst tun können?

• Den Arm schonen und belastende Tätigkeiten vorübergehend vermeiden.
• Kühlen (15–20 Minuten mehrmals täglich), wenn der Schmerz nach einer Verletzung oder Überlastung begonnen hat.
• Sanfte Bewegungen durchführen, aber starke Schmerzen nicht ignorieren.
• Bei Bedarf können frei verkäufliche Schmerzmittel helfen, sofern Sie diese vertragen und keine Gegenanzeigen bestehen.
• Sie sollten zeitnah ärztlich untersucht werden, wenn die Schmerzen nach einem Unfall begonnen haben, eine deutliche Schwellung oder Fehlstellung besteht, der Arm taub wird oder Kraft verliert, die Schmerzen sehr stark sind oder länger als einige Tage anhalten, Fieber, Rötung oder starke Überwärmung auftreten.
• Sofort medizinische Hilfe suchen
• Wenn Unterarmschmerzen zusammen mit Brustschmerzen, Atemnot, kaltem Schweiß oder Schmerzen, die in den linken Arm ausstrahlen, auftreten, kann dies auf einen medizinischen Notfall hinweisen.

Damit ich die Ursache besser eingrenzen kann:

• Ist der Schmerz im rechten oder linken Unterarm?
• Eher innen, außen, vorne oder hinten?
• Hat er plötzlich begonnen oder schleichend?
• Gibt es Kribbeln, Taubheit oder Schwäche?
• Gab es Sport, ungewohnte Belastung oder einen Sturz?