Der Burpee ist die ultimative Ganzkörperübung!

Nur eine einfache Bewegung testet sowohl Ihre Kraft als auch Ihre aeroben Fähigkeiten. 

👉🏽 Bei jeder Wiederholung trainieren Sie Brust, Arme, vordere Deltamuskeln, Oberschenkel, Unterschenkel und Bauchmuskeln.

👉🏽 Da Sie bei Burpees Ihren ganzen Körper einsetzen und es ein so intensives Training ist, ist der Burpee eine der besten Übungen, um Fett zu verbrennen. 

👉🏽 Burpees sind eine effektive Übung, um Kondition und Ausdauer zu entwickeln.

👉🏽 Burpees 

Sie sind eine Mischung aus Kniebeuge, Liegestütz und Strecksprung und trainieren den ganzen Körper. 

💡How-To:

Beginnen Sie in einer hockenden Position mit den Händen auf dem Boden vor Ihnen. 

Treten Sie mit den Füßen zurück in eine Liegestützposition. 

Bringen Sie Ihre Füße sofort wieder in die Hocke. 

Springen Sie aus der Hocke so hoch wie möglich mit gestreckten Armen nach oben.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Wir von der Physiotherapie Santewell Basel zeigen ihnen sehr effektive Übungen bei uns in der Therapie oder machen Sie doch gleich ein Fitness-Abo bei uns in unserem tollen MTT (medizinische Trainingstherapie) Raum, auch auf ärztliche Verordnung möglich!

Mehr Infos auf unserer Webseite oder einfach anrufen: +41 (0)61 283 0123