Physiotherapie Santewell · 05. Februar 2023

Wenn es im Nacken zwickt! Wir haben effektive übungen für Euch! Mehr in unserem Santewell Physiotherapie Basel Blog

Alltagsproblematik · 02. November 2022

Kampf den Nackenschmerzen! Durch eine antrainierte Fehlhaltung im Alltag werden Nacken- und Schulterschmerzen ausgelöst, die im schlimmsten Fall auch chronisch werden können. Um die Verspannungen zu lösen, müssen Hals- und Brustwirbelsäule wieder in eine aufrechte Position kommen, die Schultern nach hinten und unten gezogen und die überlasteten und verkürzten Muskelpartien im Nacken gedehnt und gestärkt werden 💪 Wir helfen Ihnen! Mehr in unserem Blog Beitrag

Alltagsproblematik · 18. Oktober 2022

Welcher Sport hilft bei Übergewicht? Übergewicht ist heutzutage einer der größten Gesundheitskiller. Je schwerer Sie sind, desto besser müssen Sie auf Ihr Herz-Kreislauf- System aufpassen. Doch welcher Sport ist hier am geeignesten? Mehr in unserem tollen Physio Blog von Santewell basel!

Alltagsproblematik · 24. August 2022

Viele von uns arbeiten seit Monaten im Homeoffice. Oft ist die Ausstattung im eigenen Büro nicht optimal auf die Ergonomie ausgerichtet und es kommt zu Verspannungen und Nackenschmerzen. Folgende Übungen helfen und beugen vor: Mehr in unserem Santewell Basel Blog

Physiotherapie Santewell · 30. Mai 2022

Die Halswirbelsäule hat eine sehr hohe Beweglichkeit. Sie kann bspw. bis zu 80° rotieren, was uns nahezu einen Rundumblick ermöglicht. Mit fortschreitendem Alter oder wenn sie ungewöhnliche Belastungen aushalten musste, kann es zu Verschleiß und dadurch zu Instabilität der HWS kommen. Um die Wirbelsäule wieder zu stabilisieren, gibt es eine einfache Übung. Mehr dazu in unserem Physiotherapie Basel Santewell Blog!

Physiotherapie Santewell · 03. April 2022

Gibt es die perfekte Übung gegen Rückenschmerzen? Die scheinbar endlose Anzahl an verfügbaren Übungen reicht aus, um einen zu verunsichern. Schnell macht man lieber nichts, statt fit und flexibel zu bleiben. 👎🏽 Wir möchten Ihnen folgende Übung vorstellen, die ein effektives Ganzkörpertraining bietet! Mehr in unserem Physiotherapie Santewell Basel Blog!

Krankheitsbilder · 06. Januar 2022

Was ist eine Skoliose- was hilft? Skoliose wird durch eine S- oder C-förmige Kurve in der Wirbelsäule gekennzeichnet 💡 Sie wird oft schon in der Kindheit erkannt, kann aber auch erst im Erwachsenenalter auftreten. Wenn Sie eine Skoliose vermuten, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren 🧑🏽‍⚕️ Wir empfehlen Ihnen hier einige Übungen für Menschen mit Skoliose sowie Dehnübungen, die zur Verbesserung der Skoliose beitragen können. Mehr in unserem tollen Santewell Physiobasel Blog!

Alltagsproblematik · 30. November 2021

Homeoffice! Leider wieder Pflicht bei uns wegen Corona! Die Rückenschmerzen häufen sich, statische Arbeit, schlechte Haltung, wenig Bewegung! Aber was können wir machen präventiv? Welche Übungen wirken! Mehr in unserem Blog! Ihr Physio in Basel Santewell

Alltagsproblematik · 27. November 2021

Schulterschmerzen! Das kommt nicht selten vor. Oft kann Überlastung dazu führen. Da ist es durchaus hilfreich, eine schnelle und einfache Übung parat zu haben. Wir von der Physiotherapie Santewell Basel haben sehr gute Physiotherapeuten, die Ihnen die richtigen Übungen zeigen, hier schon welche in unserem Santewell Basel Blog!