Schultertherapie Basel

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Physiotherapie Santewell Basel bei Schulterschmerzen

Schulterschmerzen Therapie Basel - Physio Schulter Basel

Wenn Sie Schulterschmerzen haben, ist es nicht immer möglich die Ursache herauszufinden.

Manchmal sind Probleme in anderen Körperregionen tatsächlich die Quelle der Schmerzen, die dann in Ihre Schulter ausstrahlen.

Dies kann beispielsweise bei Arthrose und Bandscheibenvorfällen in der Halswirbelsäule der Fall sein. 💡

Wenn Sie starke Schmerzen haben oder wissen, dass Sie sich verletzt haben, ist es im Allgemeinen am besten, sofort einen Arzt aufzusuchen, um Ihre Schulterbeschwerden diagnostizieren zu lassen. 🩺

Wenn Sie jedoch allgemeine, leichte Schulterschmerzen haben, versuchen Sie, Ihre Schulter zu schonen, machen Sie leichte Dehnübungen und probieren Sie aus, ob Wärme oder Kälte Ihnen helfen. Wenn die Schmerzen jedoch nicht verschwinden, sollten sie einen Arzt aufsuchen. ☝🏽

Ihr Praxisteam

Wir von der Physio Basel Praxis Santewell helfen mit Physio bei Schulterschmerzen für die Schultertherapie Basel mit freien Terminen.

📞Tel.: +41 (0)61 283 0123

💻Mail: info@physio-santewell.ch

Welche Übungen helfen für eine stabile Schulter?

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Die Schulter ist ein sehr bewegliches und gleichzeitig sehr empfindliches Gebilde in unserem Bewegungsapparat.

Vernachlässigen Sie daher das Schultertraining Basel nicht! 💪

Um die Schultermuskulatur wirklich zu stärken, ist ein Physio Theraband ein gutes Hilfsmittel.

💡 Stellen Sie sich seitlich zum Befestigungspunkt des Bandes und ziehen Sie dieses über den Kopf, bis der Oberarm im rechten Winkel ist. Ziehen Sie den Unterarm jetzt nach oben außen und dann wieder in die Ausgangsposition zurück.

💡 Stellen Sie sich mit dem Gesicht zum Befestigungspunkt des Therabandes. Greifen Sie es mit dem nach vorne ausgestreckten Arm. Ziehen Sie das Band bei gestrecktem Ellenbogen gerade zurück und bringen Sie ihn dann zurück in die Ausgangsposition.

Achten Sie bei beiden Übungen auf einen ruhigen und stabilen Oberkörper!

Haben Sie noch weitere Übungen für eine stabile Schulter, welche Sie mit uns teilen möchten? Schreiben Sie uns die gerne in die Kommentare. 🙂

Mehr Infos auf unser Physio Basel Webseite

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