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    Alltagsproblematik  ·  10. Juni 2022

    Wichtig! Körperhaltung

    Physiotherapiepraxis Basel Stadt Santewell Missionsstrasse

    Physiotherapie Praxis Santewell Haltungsschulung

    So verbessern Sie die gesamte Körperhaltung

    Sportphysiotherapie Basel mit Santewell
    Körpertraining in Basel

     

    Wichtig Körperhaltung!

     

    Zu einer besseren Körperhaltung tragen regelmäßiger Sport und die Stärkung der Muskulatur bei. ☝🏽

     

    Wichtig ist es aber, bei einigen Dingen vorsichtig zu sein: 

     

    📌 Achten Sie darauf, dass im Sitzen Ihre Kniegelenke unterhalb Ihrer Hüftgelenke sind. So steht Ihr Becken in der optimalen Position, die Ihnen eine gerade Haltung des Rückens ermöglicht.

     

    📌 Versuchen Sie beim Schlafen, ein einziges festes Stützkissen zu verwenden, um Nackenschmerzen vorzubeugen. Legen Sie sich am besten mit gebeugten Knien auf die Seite. Die Wirbelsäule sollte eine gerade Linie bilden und nirgendwo abgeknickt sein. Stellen Sie sicher, dass Sie auch eine unterstützende Matratze haben.

     

    📌 Tragen Sie keine schweren Taschen auf einer Körperseite! Ein Rucksack verteilt das Gewicht gleichmäßig auf die Schultern - so beugen Sie schweren Haltungsschäden vor.

    Kontaktmöglichkeiten Praxis für Physio Santewell Basel

    Rufen Sie die Physiotherapie Santewell Basel an für einen Termin zur Physiotherapie, Massage oder Alternativmethoden wie Liebscher und Bracht Schmerztherapie, Sportphysiotherapie u.v.m

     

    Tel: +41 (0)61 283 0123

    tagPlaceholderTags: Physiotherapie, Krankengymnastik

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