Was hilft bei Handynacken?

Handynacken - Was für Therapie hilft? Was kann man tun? Physio Basel Santewell hilft

Handynacken - eine zunehmende Belastung in unserer digitalen Welt. Durch den häufigen Blick auf unsere Geräte kommt es zur Fehlbelastung der Halsmuskulatur und es kann in der Folge zu Schmerzen im Nackenbereich kommen. 

Doch das muss nicht sein! 

Hier sind einige Tipps, wie Sie den Handynacken bekämpfen können:

📍 Versuchen Sie, Ihr Handy oder Tablet so oft wie möglich auf Augenhöhe zu halten, um den Druck auf Ihren Nacken zu minimieren. 

 📍Integrieren Sie körperliche Aktivität in Ihren Alltag. Ein kurzer Spaziergang oder ein paar Dehnübungen können Wunder wirken. 

📍 Achten Sie auf Ihre Körperhaltung. Eine aufrechte Haltung mit geradem Rücken kann dazu beitragen, Nackenschmerzen zu verhindern. 

In unserer Physiotherapie-Praxis Santewell helfen wir Ihnen, die Symptome des Handynackens zu lindern und präventive Strategien zu entwickeln.

Wir bieten Physiotehrapie Methoden an wie: viszerale Osteopathie Basel, Physiotherapie, Lymphdrainage, Physiotherapie Wirbelsäule u.v.m 

Kommen Sie gern vorbei!