Hüftarthrose Basel Therapie

Hüftarthrose in Basel behandlen

Hüftarthrose behandeln in Basel – gezielte Therapie bei Santewell

Hüftschmerzen beginnen oft schleichend: Erst spürt man ein Ziehen beim Aufstehen, später Schmerzen beim Gehen oder Treppensteigen.

Dahinter steckt häufig eine Hüftarthrose (medizinisch: Koxarthrose) – ein Gelenkverschleiß, der die Lebensqualität stark beeinflussen kann. Die gute Nachricht: Mit der richtigen physiotherapeutischen Behandlung lässt sich viel verbessern – oft ganz ohne Operation.

Was passiert bei Hüftarthrose?

Bei einer Koxarthrose wird der schützende Knorpel im Hüftgelenk nach und nach abgebaut. Dadurch entstehen Reibung, Entzündungen und Schmerzen.

Typische Anzeichen:

• Schmerzen in Hüfte oder Leiste
• Steifheit am Morgen oder nach längerem Sitzen
• Bewegungseinschränkungen
• Belastungsschmerzen im Alltag

Ursachen und Risikofaktoren

• Hüftarthrose kann verschiedene Gründe haben:
• altersbedingter Verschleiß
• Fehlhaltungen oder Fehlstellungen
• frühere Verletzungen
• Bewegungsmangel oder einseitige Belastung

Ihre Therapie bei Santewell in Basel

Die Physiotherapie bei Santewell in Basel setzt auf eine individuelle, ganzheitliche Behandlung. Ziel ist es, Schmerzen zu reduzieren und die Beweglichkeit langfristig zu verbessern.

Manuelle Therapie

Durch gezielte Mobilisationen wird das Gelenk entlastet und die Beweglichkeit gefördert.

Aktive Bewegungstherapie

Gezielte Übungen spielen eine zentrale Rolle:

• Kräftigungsübungen zur Stabilisierung der Hüfte
• Mobilisationsübungen für mehr Beweglichkeit
• Schmerzreduktion
• Individuelle Techniken helfen, akute Beschwerden zu lindern und Entzündungen zu beruhigen.

Alltag & Prävention

Sie lernen, wie Sie Ihre Hüfte im Alltag richtig belasten und langfristig Beschwerden vermeiden.

Wann sollten Sie handeln?

Je früher die Therapie beginnt, desto besser sind die Ergebnisse:

• bei ersten Anzeichen von Hüftschmerzen
• bei diagnostizierter Arthrose
• nach Operationen zur Rehabilitation

Fazit

Eine Koxarthrose muss nicht zwangsläufig operiert werden. Mit gezielter Physiotherapie – wie bei Santewell in Basel – können Schmerzen deutlich reduziert und die Beweglichkeit verbessert werden.

Wer früh handelt, bleibt länger aktiv und mobil. Lassen Sie sich individuell beraten und starten Sie rechtzeitig mit der passenden Therapie.

Schonen bei Hüftarthrose?

Hüftarthrose – und jetzt bloß schonen? 🤔

Genau das denken viele. Ihr Körper sieht das oft anders. Zu viel Vermeidung kann nämlich dazu führen, dass Ihre Hüfte noch steifer und unbeweglicher wird. 😬

Die bessere Strategie: angepasste Bewegung 💪

In der Physiotherapie geht’s genau darum, Ihren Körper sinnvoll zu unterstützen:

• Gezielte Übungen: Damit Ihre Hüfte beweglich bleibt und die Muskulatur sie besser stabilisiert. 🦵

• Alltag anpassen: Sie lernen, wie Sie sich bewegen können, ohne Ihre Hüfte unnötig zu stressen. 👍

• Manuelle Behandlung: Kann helfen, Bewegungen angenehmer zu machen und Spannungen zu reduzieren.

Wichtig: Es geht nicht um „durchziehen um jeden Preis“, sondern um das richtige Maß.

Ihr Körper braucht Bewegung, aber angepasst. Weniger vermeiden, mehr sinnvoll bewegen. 🔥

Wie kann man die Hüften mobilisieren?

Hüfte und unterer Rücken arbeiten im Alltag eng zusammen. Besonders langes Sitzen oder einseitige Belastungen können dazu führen, dass sich Ihr Körper steif oder unbeweglich anfühlt.

Schon kleine Bewegungsimpulse können helfen, Hüfte und Lendenwirbelsäule wieder bewusster in Bewegung zu bringen.

Eine einfache Mobilisationsübung ist die Beckenkippung im Sitzen oder im Stand. Bewegen Sie Ihr Becken langsam nach vorne und anschließend wieder nach hinten – als würden Sie den unteren Rücken einmal bewusst rund und danach leicht hohl machen. Führen Sie die Bewegung ruhig und kontrolliert aus.

Wiederholen Sie die Übung für etwa 10–15 Wiederholungen, insgesamt 2–3 Durchgänge. Wichtig ist, dass die Bewegung angenehm bleibt und nicht mit Schwung durchgeführt wird. 

Gerade nach längerem Sitzen kann diese Übung helfen, Hüfte und unteren Rücken wieder etwas lockerer und beweglicher wirken zu lassen.