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    Alltagsproblematik Blog

    Arbeitsplatzergonomie Basel

    Arbeitsplatzergonomie Physio Santewell Basel

    Stehpult? Wir erklären warum das eine gute Sache ist!

    Arbeitsplatz Rückenschule Basel

    Physiotherapie Basel Santewell:Darum sollten Sie über einen Stehpult nachdenken!

    Arbeitsplatzergonomie Basel - Physiotherapie Basel bei Haltungsfehler

     

    Stehschreibtische sind seit vielen Jahren erhältlich, aber jetzt erkennen viele erst, welche Vorteile sie eigentlich haben 💡

     

    Stehen während der Arbeit, auch nur 30 Minuten am Stück, kann einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihren Körper haben und ist mit der richtigen Ausrüstung nicht schwer zu bewerkstelligen. ☝🏽

    Höhenverstellbare Schreibtische liegen voll im Trend und machen es sehr einfach, die Körperhaltung zu ändern.  

    Denn sie…

     

    ...können Rückenschmerzen reduzieren. 

    ...können Ihr Risiko für Herzerkrankungen senken. 

    ...können Ihr Risiko für eine Gewichtszunahme und Fettleibigkeit senken.

    ...können die Stimmung verbessern.

    Sie haben wahrscheinlich schon mal irgendwo gesehen, wie jemand am Laufband-Schreibtisch des Büros E-Mails verfasst. 📧

     

    Aber wussten Sie, dass ein Stehschreibtisch auch Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Fettleibigkeit und Rücken- und Nackenschmerzen senken kann? 💡

     

    👉🏽 Zu häufiges Sitzen ist oftmals mit gesundheitlichen Problemen verbunden. Auch Menschen, die an den meisten Tagen Sport treiben, sind gesundheitlich gefährdet, wenn sie zu viel sitzen.  

    Stehschreibtische heben Ihren Computer so hoch, dass Sie gleichzeitig arbeiten und stehen können. So bleiben Sie den ganzen Tag über auf den Beinen.

     

    👉🏽 Wenn Sie beim Arbeiten stehen, haben Sie einen erhöhten Kalorienverbrauch im Gegensatz zum Sitzen. 

     

    👉🏽 Langes Sitzen strafft Ihre Muskeln und kann Ihren unteren Rücken verletzen, insbesondere wenn Sie eine schlechte Haltung haben. Stehschreibtische scheinen Rückenschmerzen zu lindern. 

     

    👉🏽 Tatsächlich soll man an Stehschreibtischen auch produktiver arbeiten, als an herkömmlichen.

    Wenn Sie direkt einen Stehschreibtisch losshoppen wollen: Die bekommen Sie schon zu günstigen Preisen - zum Beispiel bei Ikea. 😉

     

    Haben Sie bereits über einen Stehschreibtisch nachgedacht? 💡

    Wie Haltungsschäden vorbeugen?

    Haltungsschäden vorbeugen, Haltung physio Basel

    Welche Physio bei schwachem Rücken?

     
    Sitzen Sie viele Stunden am Schreibtisch? 🖥️ Die richtige Haltung ist der Schlüssel, um Schäden zu vermeiden!

    Wir haben da ein paar Tipps:

     

    1️⃣ Achten Sie auf Ihre Sitzposition: Füße flach auf dem Boden, Knie etwas unter den Hüftgelenken und Rücken gestützt. 🪑💼

     

    2️⃣ Bildschirm auf Augenhöhe: Vermeiden Sie es, nach unten oder oben zu schauen, um Nackenverspannungen zu vermeiden. 👁️🖥️

     

    3️⃣ Regelmäßige Pausen: Stehen Sie jede Stunde auf und strecken Sie sich. 🕰️🧘

     

    4️⃣ Ergonomisches Equipment: Investieren Sie in eine ergonomische Maus und Tastatur. 🖱️⌨️

     

    5️⃣ Atemübungen: Nehmen Sie sich Zeit, tief durchzuatmen und Ihre Lungen mit Sauerstoff zu füllen. 🌬️ Das hilft auch dem Gehirn, sich wieder besser konzentrieren zu können. 🧠

     

    Sorgen Sie für Ihren Rücken – er wird es Ihnen danken! 🙌💙

    Brauchen Sie weitere Tipps oder Unterstützung? Kontaktieren Sie uns! 📞✉️ 0612830123

    #arbeitsplatz #haltungsschäden #körperhaltung #rücken #haltung #ergonomie #arbeit #arbeitsalltag #ergonomischerarbeitsplatz #ergonomisch

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