Welcher Sport hilft bei Übergewicht?
Das richtige Training bei Adipositas
Welcher Sport hilft bei Übergewicht eigentlich?
Sport ist für übergewichtige Menschen eine Herausforderung, welche aber leicht zu meistern ist. 💪😁
Gerade Menschen mit Übergewicht sind oft nicht besonders aktiv. Die Körperfülle erschwert jede Art von Bewegung. Man hat sich an das bequeme Leben über die Jahre gewöhnt und aus gewohnten Mustern auszubrechen ist meist sehr schwer - aber nicht unmöglich!
Die Physiotherapiepraxis Basel Santewell an 2 Standorten in basel-Stadt rät zu Sportarten, welche gelenkschonend sind und das Herz-Kreislauf-System nicht zu stark belasten:
🚴♀️ Radfahren
🏊♀️ Schwimmen
🏃♀️ Walken
Darüber hinaus sollten Sie darauf achten, auch im Alltag Ihr Bewegungspensum zu erhöhen, indem Sie Treppen nutzen, statt mit dem Aufzug zu fahren oder öfter zu Fuß zu gehen 🚶♀️, statt das Auto zu nehmen. 🚗
Wo kann ich Medizinisches Training in Basel machen?
Sie können bei uns in der Physiotherapie Praxis in BAsel auch training machen mit Sportphysiotherapeuten. Wir haben ein MTT Raum mit gelenkschonenden Geräten und Gleichgewichts Geräten. Melden Sie sich einfach unter: 061 283 0123 oder klicken Sie auf unsere Kontaktmöglichkeiten. Wir helfen ihnen beim abnehmen.
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