Physiotherapie Techniken

Gleichgewicht trainieren

Gleichgewicht ist eine grundlegende motorische Fähigkeit und gleichzeitig ein oft unterschätzter Schutzmechanismus vor Verletzungen. Eine gut ausgeprägte Gleichgewichtsfähigkeit reduziert das Risiko für Stürze, Verstauchungen und Gelenkverletzungen, das haben Studien gezeigt. Aber was passiert eigentlich beim Gleichgewichtstraining?

Physiotherapie Handtherapie

Warum sind unsere Hände so wichtig? Was hilft bei einer Verletzung an der Hand? Nach einer Hand-OP oder Unfall? Ihre Hände sind echte Multitasker – vom Reißverschluss am Morgen bis zum Kaffeebecher am Nachmittag. Aber was, wenn nach einer OP, Verletzung oder durch Überlastung plötzlich jeder Handgriff schmerzt? 😣 Hier kommt die Handtherapie ins Spiel! Sie hilft dabei, Beweglichkeit, Kraft und Koordination gezielt zurückzuerobern – Schritt für Schritt und individuell auf Sie abgestimmt. 😊

Physiotherapie Techniken

Hilft passive Physiotherapie?

Oft hört man das: Passsive Physiotherapie oder Behandlung bringt nichts! Aber stimmt das auch? Wir behandeln das Thema in unserem Physiotherapie Santewell Blog: Passiv bedeutet nicht wirkungslos – im Gegenteil: In der Physiotherapie können passive Maßnahmen eine wichtige Rolle spielen, besonders zu Beginn einer Behandlung oder in akuten Phasen. Hierbei wird der Körper nicht aktiv bewegt, sondern von außen behandelt, z. B. durch was?

Physiotherapie Techniken

Was ist wichtig beim dehnen?

Richtiges Dehnen hält die Muskulatur geschmeidig und beugt Verletzungen vor. Doch viele machen dabei unbewusste Fehler. Diese fünf Punkte sollten Sie vermeiden:

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Ist Physiotherapie Massage?

Physiotherapie ist weit mehr als „ein bisschen Massage“ oder Bewegung nach Verletzungen. Sie ist ein wissenschaftlich fundierter Bestandteil der medizinischen Versorgung, der auf gezielten Maßnahmen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Funktion und Lebensqualität basiert. Häufig bestehen jedoch Missverständnisse – daher eine kurze Einordnung:

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Was ist ein gutes Workout?

Ein effektives Workout braucht nicht zwingend Hanteln, Bänder oder Studiogeräte – vieles lässt sich auch mit Alltagsgegenständen umsetzen. Entscheidend ist, dass die Übungen sinnvoll gewählt und sauber ausgeführt werden. Hier drei konkrete Ideen für Ihr Heimtraining. Mehr in unserem Santewell PhysioBlog

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Physiotherapie & Sport

Sport ohne Physiotherapie? Für viele Athletinnen und Athleten unvorstellbar! 🏃‍♀️🏋️‍♂️ Denn wer seinen Körper richtig fordert, muss ihn auch gut pflegen. Genau hier kommt die Physio ins Spiel – als echte Geheimwaffe für Regeneration, Stabilität und Leistungsfähigkeit. 💪 Doch warum profetieren auch Hobbysportler von uns?

Physiotherapie Techniken

Faszien Therapie Basel Stadt

Faszien Therapie: Effektive Methoden zur Linderung von Verspannungen. Entdecken Sie effektive Methoden der Faszien Therapie zur Linderung von Verspannungen. Lesen Sie unseren Artikel für hilfreiche Tipps und Techniken.

Physiotherapie Techniken

Krankengymnastik Basel

Physiotherapie ist nicht gleichbedeutend mit Krankengymnastik! ☝️ Krankengymnastik ist aber auch nicht gleich Krankengymnastik. 😯 Es gibt unterschiedliche Arten, die wir Ihnen kurz vorstellen wollen:

Physiotherapie Techniken

Schlaganfall Physiotherapie

Physiotherapie nach Schlaganfall! Kann es auch unter 30 Jahren schon passieren? Was kann man tun wenn man einen Schlaganfall hatte? Wie hilft hier die Physiotherapie? Was verhindert Schlaganfall? Mehr in unserem Physio Santewell Blog